19 августа.
Завтрак не ПП: молотый кофе с молоком 2 чашки, ржаной хлеб со сливочным маслом 2 кусочка.
Какао с молоком, кружочек козинака, 2 печеньки с шоколадом.

Сегодня полегче уже (вчера оей как болели мышцы после нагрузки и ушибленное колено)

Днем кофе. 2 или 3 кексика. Даже не вспомнила, что с собой огурцы есть.

Вечером банка красной фасоли 400 гр, яичница из 2 яиц, сыр.

20 августа.

Завтрак. Кофе с молоком.

Почистила перышки, наароматилась.
Погода пасмурная, как я люблю.

Да, вчера еще Ма*гнерот, 2 таблетки.

Днем кофе, ложка сиропа сладкого, свежие огурцы. Маленький кексик.

Вечером банка фасоли красной в ж/б.

Устала.

21 августа.

Взвесилась. 87,4.

Первый день отпуска. Отпуск, но в "очень лайт режиме" кое-что все равно сегодня хочу доделать.

Завтрак. Кофе, молоко, творог.

Последнее время утром есть не хочется.
Хочется днем.
И вечером (но как-то быстро наедаюсь)
*****
Полдник. Банка красной фасоли, вареное яйцо.
*****
Какао, молоко, ложка чайная сиропа, три кружочка багета со сливочным маслом.
Вода. Витамин Д.
*****
Дыня.
*****
Кусь пирога с картошкой.
*****
2 вареных яйца, 1,5 кусочка хлеба.

Чуть более 8 тысяч шагов.

22 августа.
Второй день отпуска.

Вес 87,9.
За примерно 2 года похудальческого дневника прибавила 5,7 кг.
Нормально, че...

Кофе, молоко, творог.
Чуть-чуть, как начало дня.
*****
Кешью.
*****
Чечевица, масло растительное рыжиковое.
Дыня.
2 горсти семечек.
*****
Вода.
*****
Ряженка термостатная гр. 200 примерно.
*****
Чай зеленый. Половинка "Булочки в шоколаде".
*****
Вода. Рис, сыр.

21 тысяча шагов.

Уснула, читая форум.

23 августа.
Третий день отпуска.

Вес 87,5.

Завтрак.
Сыр Анари сернурский (по структуре похожий на рассыпчатый творог, а потому воспринимаемый мной как творог. К тому же не кислый).
Кофе, молоко.
Маленький кусочек новой булочки с маком.

Помыла посуду, немного подраила стенку.

Лень. Статичность. Планирование и мечтания. Прокрастинация.

*****
Капуста свежая. Сыр халуми.
Капуста тушеная. Масло подсолнечное, соль.

Посмотрела серию фильма.
Собралась, наароматилась и ушла гулять.

Вода, 50 гр хачапури, ряженка, укус шоколадного батончика.
*****
Очень мало: сыр халуми, капуста свежая.

13 тысяч шагов, театр.

24 августа.
Четвертый день отпуска.

Вес 87,0.

Утро. Кофе с молоком. Анари.
*****
День. Какао с молоком, сахаром и маршмеллоу.
*****
День. Пирог с картошкой 100 гр
*****
День. Пирог "сыр и вяленые томаты" 150 гр, чай зелёный, 0,5 кусочка сахара.
*****
Вечер. Огурцы свежие. Творог с рынка.
*****
Поздний вечер. Булгур, сыр, немного соли (соль нечаянно насыпала, задумалась).


Театр.
20 тысяч шагов.

25 августа.
Пятый день отпуска.
Вес 86,7.

Кофе, молоко, остатки анари, творог с рынка.
*****
Булгур, соль (нечаянно), сыр (губернский с пажитником).
*****
3 яйца. Арахис солёный (какой нашла).
*****
Вода
*****
Тарелка слив. Зелёный чай.
Тушеный кабачок с капустой + масло, соль (не я готовила).
*****
Огурцы. Сыр Халуми.
Гречка, кусочек масла, соль (задумалась опять).

Очень лениво и инертно...
Собралась, напарфюмилась, ушла.
Всего 6 тысяч шагов сегодня.

26 августа.
Вес 87,1.

Кофе, молоко, творог с рынка.
*****
Кофе, молоко, хлеб.
*****
Кофе, молоко, чайная ложка сладкого сиропа, кусочек лукума какого-то, огурцы.
*****
Гречка вареная
*****
Творог с рынка.

Шагов 15 тысяч.

27 августа.
Шестой день отпуска.
Одиннадцатый день перемен.
Вес 86,3.

Кофе, чуть-чуть молока, 75 гр хачапури.
*****
Треть сладкого батончика (типа нуги)
*****
Огурец, вода
*****
Бурый рис 2 тарелки. Сливы.
*****
Сливы
*****
2 яйца, 2 кусочка хлеба.

Шагов вне дома 6 тысяч.

28 августа.
Седьмой день отпуска.
Двенадцатый день перемен.
Вес 86,3.

Кофе, молоко, творог с рынка.
*****
Кофе, молоко, творог с рынка (ещё немного осталось, творог уже очень задумался).
Сливы 12 шт.
*****
Российский сыр. Красная чечевица, подсолнечное масло.
*****
70 гр вафельных хлебцев (=260 ккал).
Кофе, молоко.
*****
Семечек горсть или чуть меньше.
*****
Вода
*****
Яйцо, капуста свежая, помидоринка.
Сыр, капуста тушеная, масло подсолнечное. Маленький кусь хлеба.

Шагов 13 тысяч.