Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Ирали

Anastasiia82 писал(а):

Ирина как лепёшка получилась?

С ними такая ржака)
Во-первых, делала с тертым миндалем вместо кокосовой муки. Чтобы урезать углеводы и поднять жиры. Удалось!
Но ржака в том, что на сковородке лепешки стали "подниматься" :kli_ny:

Я раскатала максимально тонко! Но всяко стали "пушистее" после жарки) Я их лопаткой в процессе жарки прижимала, а они опять поднимались :-)

По итогу - да, в них можно что-то завернуть, "гибкие". Ближе к блинчикам, нежели к лавашам. Может с кокосовой мукой было бы по-другому :nez-nayu:

Калорийность и бжу вышли - абсолютное кето! на 100г: 377,8 ккал, б - 6,9г, ж - 36,7г :ps_ih:

, у - 6,3г :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 23 секунды:
щас покажу своих уродцев :-)

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:

Творожная запеканочка)))

nun

Ирали писал(а):

Кста, на счет питания. Моя врач одобрила LCHF. Главное, говорит, следить, чтобы не было запоров. В остальном - считает, проблем быть не должно. :-):

уже не первый человек говорит, что врачи одобряют
Ждем анализы :-):

очень интересно

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

Ирали писал(а):

khtulku писал(а):

Обязательно потом отпишись по результатам

Как только, так сразу :-)

khtulku писал(а):

И очень удивительно, что врач одобрила такое питания, наши так, обычно, делают вот такое лицо

Не знаю, вообще спокойно отреагировала. Может просто, что это не ее дело, как и что я ем? Корректное отношение врача к пациенту :nez-nayu:

А может тоже "в теме" :hi_hi_hi:

Ибо стройная))))

скорее всего в теме доктор, современная :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
а запеканка с какао?
Я бы в блины все заворачивала, очень вкусно :-)

Почитала ниже менюшку, с какао :a_g_a:

Я только вчера думала о селедочном масле, как хорошо пойдет с кето-булками :hi_hi_hi:

да и с блинами ничего. Возиться только не хочется.

Ирали

nun писал(а):

скорее всего в теме доктор, современная

Во всяком случае, представление имеет)))))) мне не пришлось объяснять, что там в кето к чему :hi_hi_hi:

nun писал(а):

а запеканка с какао?

с какао! И с миндалем, вместо муки :ps_ih:

nun писал(а):

Я бы в блины все заворачивала, очень вкусно

Верю!!!

Эта лепешка с селедочным маслом тоже на ура зашла :-)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

nun писал(а):

Возиться только не хочется.

Шутишь?!

Без извращений - мелко нарезанное филе седедки + мягкое масло) ВСЁ!!!
смешала вчера просто вилкой, без блендера даж :-)

Пропорции - произвольные, как по вкусу больше нравится :)-(:

Кстати, шикарный продукт для добирания жиров! :co_ol:

nun

Ирали писал(а):

Шутишь?!

Без извращений - мелко нарезанное филе седедки + мягкое масло) ВСЁ!!!
смешала вчера просто вилкой, без блендера даж :-)

Пропорции - произвольные, как по вкусу больше нравится :)-(:

Кстати, шикарный продукт для добирания жиров! :co_ol:

не шутишь, но лень :-)

для себя
а так да, кокосовое масло, сливочное, селедочное, грудинка :co_ol:

для добора жиров самое то

Ирали

nun писал(а):

не шутишь, но лень

на голодный желудок нужно готовить. На сытый - реально лень :-)

Anastasiia82

Ирали
У меня тоже завтра, твоя чудо лепёшка с печенью трески!

nun

Ирали писал(а):

nun писал(а):

не шутишь, но лень

на голодный желудок нужно готовить. На сытый - реально лень :-)

а на голодный уже некогда, есть хочется :-)

khtulku

Ира, обалденно красивая запеканочка получилась! :in_love:

А по поводу лепешек! Сама уже месяц думаю, из чего сделать лучше, хочу кето-лаваш (грежу шаурмой :-)

), много видео посмотрела на ютубе - но все не то :-(

;fha

Ира, девочки, доброе утро!
Интересно про анализы узнать. Меня холестерин волнует. На кето уменьшился но все равно остался чуть выше нормы.
Хочу попробовать палео на лето, пока фрукты идут. Но там нет молочки, не знаю как я без кофе со сливками обойдусь)
Ну и страх приступов голода тоже присутствует. Короче надо пробовать. Вес по чуть-чуть снижается, но очень медленно)

nun

Про холестерин диетолог рассказывает https://www.youtube.com/watch?v=_br2s5oAzOk
про вес, пересматривайте меню, может перебор по ккал, или бжу не по кето, смотреть лучше по граммам

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции