пошла гуглить

Спасибо всем! Надо подумать.

Эти весы, которые сразу обнуляются, новые. И еще более новые покупать ну как-то перебор. Телефоном не получится, потому что дело не только в зрении, а в том, что мой живот закрывает цифру и сверху не видно.

Пока прошу мужа. Конечно, идеально взвешиваться утром в одно и то же время натощак, после сна и туалета, но эти идеальные условия соблюсти не получается. Поэтому просто в первой половине дня буду взвешиваться и считать средненедельный вес.

Есть еще старые, у них экран висит на стене. Это удобно, но. Они прибавляют около 1.5-2 кг (точно не знаю) по сравнению с остальными и периодически глючат, не хотят ничего показывать, т.к. им 16 лет. На них переходить не хочу, тоже неточности гарантированы.

Сегодня 11.08, вт. вес 133.1 кг.

По сравнению с 9.08 привес 800 гр.

Но. 2 дня назад я взвесилась после прогулки, на прогулке потела, а перед прогулкой пила кофе (мочегонное), мало ела и мало пила воды, то есть, водичка слилась. Сегодня чувствую себя немного отекшей, плюс вчера на 2800 переедание не закончилось, в топку полетел еще кусок мяса, хлеба и овощи, я не считала. Короче, где-то 3300 вышло наверняка. Думаю, это мой калораж типа поддержания веса.

В общем, пока РПП одолевает, но я потихоньку буду возвращаться на путь нормальных калорий и питания. Сегодня в магаз, закупимся всем для диеты. И переедаю я уже мясом и овощами, а не сладким и булками. Это плюс.

кофейка ну ты, Ань, даёшь, зеркало в руки и вуаля, у меня есть такое косметическое 15х15см))


Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
огромный плюс я бы сказала , тем более на переваривание мяса уходит прорва калорий!

Так, вот что у меня в планах:

- составить список по диете и закупиться СЕГОДНЯ и ЗАВТРА (части продуктов нет в местных магазах, их надо заказывать в интернет-гипермаркетах).

- начать соблюдать рацион от диетолога - ставлю дату ПОСЛЕЗАВТРА, 13.08

- держать калорийность до 2500

- в рамках этого рациона самостоятельно продолжить поиск максимально насыщающих связок продуктов. Я буду отслеживать. Если после еды есть хочется через 3-4+ часа, то связка насыщающая. Если менее 3 часов - то нет. Думаю для этого поисключать продукты с высоким ГИ и ГН - кроме очевидно сладкого убрать белый рис, кукурузную и пшенные каши, перестать грешить белым хлебом. Также картофель употреблять только отварной в мундире, поменьше тушеной моркови, кабачков и тыквы, подумаю, на что заменить и на консультации посоветуюсь. Ну и миксовать угли + белки + жиры большую часть времени.

Кто-нибудь ест сырые кабачки и сырую тыкву в салатах? Как оно?

Так руку с телефоном опустила Ниже живота и ловишь цифры))
—
Ну да ладно- мое дело предложить))
Выход из положения.
—
Или как выше писали - с зеркалом - Или в комбинации с зеркалом и телефоном))
—
Я мужа вообще Не просвещаю в мой вес))
Пусть спит спокойно..

Тыкву не люблю.
Кабачки приносили в больнице салат - безовсего - просто нарезвные овощи - морковка- огурцы- цуккини-паприка.
Есть можно- похож на не сочный перезрелый огурец.
Добровольно есть такое не буду.
Но съедобно.
На вкус и цвет как говориться..
—
Ну тут ещё и нарезаные шампиньоны (сырые) в салат могут положить.
Не только цуккини без тепловой обработки.
Не привычно- но съедобно- и. на любителя.

мой каждый день взвешивается и бесится, когда я спрашиваю "ну сколько там?" подозреваю, что я его "достала" своими вопросами и непониманием зачем? если вес практически не меняется, вот раз в неделю и взвешивайся со мной он-то похудел килограм на 10 за год, когда я всего на 18 из 25запланированых, но он делает это неправильно(( каждый день недоедает, а потом на выходных пиво и вкусняшки, а я уже молчу, ну рад да и рад, и я рада, что живот поменьше стал, хоть как

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

не ела, тыква вообще мне невкусно, но я пила свежевыжатый сок яблоко, морковь,тыква,свекла - прикольно, мой крёстный часто делает, у них свой огород и соковыжималка на большую семью, я ещё этот сок с йогуртом мешала - вообще вкусняшка а с кабачков только оладьи делаю и всё, могу в рагу добавить, больше люблю баклажаны, они остренькие и в блюдах привкус прикольный дают, и лодочки с ними очень вкусные с фаршем под сыром

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
не помню просила ли фото твоей собачки, обожаю собак

Тыкву вроде Юля раньше постоянно ела надо ее спросить . Я тыкву не люблю ни в каком виде . А кабачки во всех ,кроме сырых

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
tiagnitania73
Макарошки японские из пшеницы , Аня вот вижу собу ест - это из гречи макарошки.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
кофейка
Ага - ага ,все давай исключи ,а что все вредно

как ак? я при своих 115 все вижу.. может у меня просто шея длинная?