АннаЯня
Аня, привет!

У меня тоже фитпарад, но я смешиваю его с сахаром, где-то читала, что один сах.зам вредно

Я обычно сгущенкой такие вещи поливаю

Я давно мечтаю о каком-нибудь гаджете типа сендвичницы или вафельницы, вот пока не могу решить, что мне нужнее

Молодец!

Как хорошо сказала!

Вот прям в точку! Именно такое отношение у меня

У меня такое было, когда сидела на Кремлевке. Потом уходила в зажор и питалась одними булками. Без шуток.

Привет!
Вкусы у меня не поменялись. Если на праздники съедаю что-то с сахаром, то сложно остановиться. И со сдобой так. Контроль только мозгами.
Когда ем выпечку из другой муки, когда сложные углеводы, то мне легко безболезненно остановиться и сытость надолго.

Вот это я точно поняла за время своего ПП.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
tatka42

Привет!
Ну про поливать ПП блюда сгущенкой или добавлять сахаром ты лихо придумала)))

Понятно, что со сгущенкой, с майонезом и прочими усилителями еда вкуснее и идет лучше, но и съесть ее хочется намного больше.
Смотря какая цель.

Мне хочется сохранить выпечку в рационе, но контролировать вес. А это со сгущенкой ну никак не сочетается.

Но это дело личное.
Про сах зам не скажу. У меня много рецептов на банане или на яблоке. Там не кладу ничего. Мне и так сладко.
Сахар я убираю сознательно. Но, повторюсь, дело личное.

пикантное наблюдение.
С потерей веса у меня улучшились пяточки. Обычно, педикюр я делаю каждые 1- 1,5 мес. Такой, когда в ванночке, шлифовочкой, кремы всякие. Чтобы все везде мягко и нежно. Летом чаще.
А вот уже почти 2 мес прошло, а ухаживаю только на ноготками.

это называется увлекло)
нашли свой идеальный завтрак!!!
ура!
1 яйцо,
ок 80 гр кефира (или чего есть. Овсяное молоко, ряженка, йогурт... )
ок 40 гр муки разной. Сыплю всё подряд. Смешиваю. Например овсяная+ отруби+льняная+рисовая+миндальная.. Что есть
сода
Могу сыпануть геркулес, льняные семена, жмых какой-то

Смешиваю, на антипригарную сковородку под крышку на медленный огонь.
Как пропеклось, аккуратно тонкой хорошей лопаточкой чпок на другую сторону.

Еще немного без крышки, чтобы не отмокло, и к столу.
Сверзу хоть ягоды, хоть греческий йогурт, хоть рыбку. Что есть.
Я наедаюсь 2/3, и до обеда на еду и смотреть не хочу

треть идет как хлеб к обеду

Вот такой неожиданный супер блинчик.

доставала летние вещи.
Кажется, я похудела даже больше, чем планировала.
Прошлогодние штаны попу не обтягивают. Даже те, которые были плотненько, требуют ремешка.

Я не знаю сколько я была. Я никогда не контролировала вес.
На гормональном потрясении набрала и задумалась, чтобы вернуть.

Питание рулит! Ем так и дальше. Интересно)

завтра снова самолет-небо-выходные

Плюсы- праздничного настроения с горочкой
Минусы- муж накупил вкусняшек полный холодильник и пир неизбежен

сижу над собранными вещами в обтяжечку и думаю, поменять на балахоны или недопережрать??

АннаЯня
Аня, привет!
Я вернулась!


Как дела?

Привет всем!
Что-то много новостей, событий. Жизнь закрутила)
Но хорошо, что на моем похудении это не отразилось.
Спокойно ем правильно и вес очень медленно, но уходит. Никаких головок и самоистязаний.
Просто замена привычных продуктов на другие и результат очень даже)
К отпуску готова!

Танюша, как ты? Как твои успехи?

АннаЯня
Привет! Рада, что все у тебя отлично! Ты Умничка! Нашла подходящую для себя рабочую систему, на которой не только сбросить лишнее получилось, но и успешно удерживать теперь вес!

LoRicky
привет!!
Работает. И я без ограничений жестких) Приятно!

Только информер не меняется чего-то. Может со временем?
Вес утром был 67.5.

Как ты? Ты калории считаешь?