удачи и терпения!

Спасибо, Ирина.

Здравствуй, дневничок! Здравствуйте все!

Вчерашняя ходьба не прошла даром...Утром вес - 126,1 кг, отвес 600 гр. Ликуй, организм, и прыгай от счастья!!!(как тот бегемотик в мультике ).
На работе развлекались с детворой полдня...Ходили к малышам, обыгрывали для них стихи А. Барто...Артисты так важничали... А после работы пошла я куда глаза глядят...Пришлось идти на солнце, жарко...честно говоря, местами даже дурственно...Дошагала до определенной остановки и поехала ближе к дому.
У нас город делится на 2 части через залив: старая и новая. Работаю я в новой части, а живу в старой...В общем, подъехала ближе к дому и еще прошлась...

В итоге - 6 км, потрачено 679,5 ккал. пройдено 9380 шагов..Скажу честно - устала...Спина просто отваливается...да еще жара...Но оно того стоит.

Что сегодня ела:
З - каша молочная "Дружба" (пшено+рис)
О - суп крестьянский с крупой, макароны отварные, компот
П - чай с 2 конфетами
У - арбуз

Да, надела сегодня то,что купила еще в начале июне. но не особенно нравилось, как сидело: брюки 7/8 и блузу...Вроде не так много скинула, на девчонки на работе сказали, что уже заметно, что я похудела...Мелочь, а приятно....

Привет, тёзка! С отвесищем
А как ты считаешь потраченные калории? Гаджетом?
Я совсем разленилась и даже с Лесли не хожу, устаю на работе, не физически, морально((
Надеюсь скоро эта апатия пройдет, ведь я могу и 4 мили на одном дыхании пройти

Привет, Наташа. Спасибо.

Программа сама выдает расход калорий при моих параметрах при ходьбе...

Честно сказать, я сама за неделю ни разу с Лесли не ходила...После работы как-то не получается... Для меня оказалось просто ходить гораздо проще и доступнее...

конечно, пройдет....

Вес с утра 125,9 кг Ура, товарищи!!! Ходьба - это все!!!

С утра поела творог Данон и арбуз...Сейчас сделаю кое-какие документы и успею пройтись перед работой: мне к 11.15.

Всем- хорошего дня!

Наташа, привет!
Молодец! Ходьба рулит!
Наташ, а в каком коридоре ты сидишь? Что-то с едой у тебя совсем никак. Мяса/рыбы нет, творога/яиц нет(Данон не в чет)... Прям безбелковая диета у тебя. Мало совсем кушаешь...и угли в основном. Прям круто!

Наташа, привет!
Очень радуюсь, когда читаю у тебя про физнагрузку, про ходьбу, ведь это дает столько радости

Конечно, заметно, это не немного, а очень даже прилично. Я бы еще и сфоткалась на твоем месте
Элен2010

Gilmour
можно и без спойлера...я тоже очень переживаю,что низкокалорийка Наташина -это зло...но не хочет она слушаться совсем(((

Скинет и выровняет питание.
Лучше низкокалорийная, чем топтание на месте.
Не годы же такой диеты.
Скинет вес, будет прибавлять калории потихонечку.

Марыся.
ну это так, чтоб меня не сочли чрезмерно настойчивой

И я переживаю.
Я хотела задать вопрос...неудобный вопрос, короче. Сорри-сорри, Лена - не себя чичас ведет, но я правда спрашиваю без подтекста, чисто узнать информацию (проанализировать). Наташа, ты не могла бы написать немного про историю своего веса? Потому что - ну это всем понятно - просто так до таких цифр не доходят.
И если мои подозрения оправдаются, то

может и не случиться.
Я не знаю таких людей на длительном промежутке, кто ушел без качелей и сама их боюсь, хоть я и не на жестких ограничениях была.