первый день нового года
1Завтрак - помело, бутеры из печени трески
2Завтрак - Моцарелла с миндалём и инжиром
Обед - говядина в ореховом соусе и много винегрета
Полдник - Смузи банан/киви/кокосовое молоко
Ужин - горошек с яйцом, спортивный батончик
2 раза кофе, всякие разные чаи и воды 1,5 л.

с Лесли ходить пока не буду, конкурс как то стимулировал, а вообще скучно мне с ней
утром Приветствие Солнцу, вечером Джиллиан (моя прелесть). как же классно я гантельками помахала.
соскучилась уже по динамичным тренировкам. месяц поделаю Ripped In 30, что бы втянуться в процесс, а потом уже за сложное возьмусь.

на улице красиво. всё беленькое, небо в салютах, в окнах ёлки горят. надо прогуляться перед сном
всем новогоднего настроения!

Доброе утро в новом году!
Да на улице красота, морозец правда -25 третий день, но горки греют. Накатались в новогоднюю ночь, вчера просто погуляли, сегодня опять собрались на центральную площадь на горку

Оличка, второе доброе утро!!!

а у нас горки убогие из железа и картона.
сделали две для маленьких детишек, мне не прокатиться. а так хотелось

ну тогда на каток, на нашей ближайшей площади уже второй год не делают горку, а каток стали заливать
все равно красиво везде

на каток я не ходок, боюся.
последний раз коленку сильно разбила, полгода опереться на неё не могла.
мне бы что то мирное, тихое... лежачее
в бассейн надо будет сходить, на выставку и по магазинам .

А у нас снега нет и мороза тоже.
Есть лужи, птицы сдурели и орут. У них весна.
Но дождя нет, спасибо...

согласна, мои домашние тоже мне грозились матрасами и подушками обвязать. Я два года подряд с травмами, после катка сидеть месяц не могла, потом на плюшках с больших горок покатались не удачно, уже домой собрались и последний раз скатиться решили, а внизу ребятни куча-мала образовалась и что бы в них не въехать я тормозить начала, а нас занесло и перевернуло очень сильно, результат месяц на больничном компрессионный в районе поясницы второй год как будто паучки бегают, наверное нерв задет оказался.... Но это сильнее меня и я все равно лезу на эти горки Ох, когда же повзрослею???

Здорово, когда есть желание приобщиться к зимней активности в виде лыж-коньков, да пусть даже и горок))

Я вот максимум, что люблю - это коньки, не уже года три после перелома на них вставать тоже боюсь, а вот все остальное - слишком не люблю холод.
У нас тут таяло все, я, наверное, единственная радовалась такой погоде :D А сейчас опять нос высовывать не хочется на улицу, потому что подморозило.
И что интересно, раньше и на лыжах каталась, и гуляла в сугробах по колено долго, и с горок каталась, а теперь даже думать о таком досуге холодно

тоже холод не переношу, но как то спокойнее стала к морозу относиться.
стараюсь каждый день гулять, КМ то надо нахаживать для отчёта
появилась традиция-вечером вынести мусор и прогуляться.
какая вчера была луна