Helena-Kornad

Какие шашлычки очаровательные!!!! Тоже так сделаем!

Это еще одна отличная идея)) Забрала себе в копилочку)) Действительно, и детям интересно руку приложить к оформлению праздничного стола, и красиво, и вкусно, и даже полезно))) Эхххх.... Скоро мой Юрка подрастет и тоже будем праздники устраивать))) Да и даже для взрослого стола такие шашлычки и канапе - очень интересная альтернатива надоевшим нарезкам - сыр, колбаса, огурцы, помидоры...

Алена, если хочешь, то пороюсь в своих закладках и найду рецепт, как приготовить дома пластилин типа Play do. Отзывов у рецепта много хороших, но я его еще не пробовала. Там тесто варить надо, а я никак время на это не найду.

Солнце в облаках
Нет, Юль, спасибо, не надо. Его надо красить в массе, а у меня красителей не бывает. Если это не получится, есть в запасе несколько хороших идей. Выкрутимся.

У моих девчонок новое увлечение (и у меня тоже, слушаю с удовольствием) - это Детский музыкальный центр «Волшебный микрофон». Открыли мы его для себя совершенно случайно, когда искали на ютубе танцевальную постановку на известную в прошлом песню "Районы-кварталы".
Надо сказать, что музыку мы любим, и дома она звучит постоянно. Пока были маленькими, хватало музыки из мультфильмов и инструменталки. Но дети растут, интересы их меняются, поэтому в течение прошлого календарного года я по крупицам собирала для них собственную музыкальную коллекцию. Это оказалось не так просто, ведь детская эстрада нынче совсем не популяризируется.

Однако теперь у нас набралось много интересного, чем мы поделились со своими друзьями:

музыкальные театры и коллективы: "Кукутики", "Непоседы", "Великан", "Саманта", "Домисолька",
студия "Родники", БДХ, Детский хор им.Попова, Людмила Скрягина и ее "Музыкальный калейдоскоп";
песни из современных мультфильмов "Маша и Медведь", "Фиксики", "Барбарики";
песни Гладкова, Шаинского, А. Островского;
советский и современный школьный репертуар;
плейлисты по сезонам года и к отдельным праздникам;
различные аранжировки классики и популярных музыкальных произведений.

Теперь в этот список добавим и ДМЦ "Волшебный микрофон" - но их, конечно, только смотреть, поскольку они исполняют уже известные нам музыкальные композиции. Приглашаем получить удовольствие вместе с нами. Замечательные ребята.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=UXjVsyb3uRo[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=O_d9MWUe7-0[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rkL9UfXJVZQ[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hv8snPXPzNY[/youtube]

У моих девчонок есть своя флешка с музыкой, под которую они устраивают танцевальные батлы Когда старшая была маленькой, то постоянно слушали диск советских песен из м/ф и детских к/ф. Так познакомились с нашей самой любимой песенкой из мультфильма "Шелковая кисточка". Сам мультик мало известный, но очень добрый, а вот песенка - просто чудо!

Доброе утро всем! У нас дождь,ура) можно пить какао и смотреть душещипательное кино)
А еще ходить с Лесли, лепить и вообще получать удовольствие от домашней жизни.


Завтра начинается полноценная учеба у старшей, уже второй класс. В этом году президент решил, что учиться наши дети будут с 9:00. Это значит, что будем завтракать с Олесей вместе, что ее очень радует. В первом классе у них был полный пансион, трехразовое питание, а в этом году только обеды (ура, бесплатные).
***
Меня попросили показать, чем я питаюсь на 1400 ккал, не оставаясь при этом голодной.
Я покажу.

Еда — 1450.4 ккал. БЖУ 78/60/159

Завтрак (08:00) 300 гр. — 306.00 ккал.:
Овсяная каша на молоке (300 гр.) — 306.0 ккал.

Ланч (11:00) 360 гр. — 327.20 ккал.:
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (110 гр.) — 176.0 ккал.
Хлеб Ржаной (40 гр.) — 66.0 ккал.
Масло сливочное 60% (10 гр.) — 55.2 ккал.
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.

Обед (14:00) 720 гр. — 335.50 ккал.:
Суп овощной (400 гр.) — 172.0 ккал.
Биточки пшенные с морковью (120 гр.) — 123.5 ккал.
Томат (помидор) (200 гр.) — 40.0 ккал.

Полдник (17:00) 400 гр. — 210.50 ккал.:
Кефир 3.2% (250 гр.) — 140.0 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Ужин (19:30) 480 гр. — 271.20 ккал.:
Чай чёрный с лимоном и сахаром (300 гр.) — 84.0 ккал.
Творог 4% (180 гр.) — 187.2 ккал.

ИЛИ ТАК:

Еда — 1404.9 ккал. БЖУ 91/4/157

Завтрак (08:00) 250 гр. — 330.90 ккал.:
Горячий шоколад-какао (200 гр.) — 186.0 ккал.
Гренки из батона домашние сладкие (50 гр.) — 144.9 ккал.

Ланч (11:00) 285 гр. — 187.10 ккал.:
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (50 гр.) — 80.0 ккал.
Хлеб Ржаной (30 гр.) — 49.5 ккал.
Масло сливочное 60% (5 гр.) — 27.6 ккал.
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.

Обед (14:00) 780 гр. — 433.20 ккал.:
Суп овощной (400 гр.) — 172.0 ккал.
Рис бурый отварной (100 гр.) — 111.6 ккал.
Куриная грудка вареная (80 гр.) — 109.6 ккал.
Томат (помидор) (200 гр.) — 40.0 ккал.

Полдник (17:00) 350 гр. — 182.50 ккал.:
Кефир 3.2% (200 гр.) — 112.0 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Ужин (19:30) 480 гр. — 271.20 ккал.:
Чай чёрный с лимоном и сахаром (300 гр.) — 84.0 ккал.
Творог 4% (180 гр.) — 187.2 ккал.

ИЛИ ТАК:

БЖУ 91/56/151
Еда — 1452.1 ккал.

Завтрак (08:00) 280 гр. — 337.00 ккал.:
Пшенная каша на молоке (250 гр.) — 257.8 ккал.
Изюм (30 гр.) — 79.2 ккал.

Ланч (11:00) 310 гр. — 226.30 ккал.:
это омлет в микроволновке:
Яйцо куриное (110 гр.) — 172.7 ккал.
Молоко (20 гр.) — 12.8 ккал.
Томат (помидор) (150 гр.) — 30.0 ккал.
Зелень (30 гр.) — 10.8 ккал.

Обед (14:00) 750 гр. — 413.20 ккал.:
Суп овощной (300 гр.) — 129.0 ккал.
Горбуша натуральная консервированная (120 гр.) — 88.2 ккал.
Драники (130 гр.) — 156.0 ккал.
Томат (помидор) (200 гр.) — 40.0 ккал.

Полдник (17:00) 350 гр. — 204.50 ккал.:
Ряженка 4% (200 гр.) — 134.0 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Ужин (19:30) 480 гр. — 271.20 ккал.:
Чай чёрный с лимоном и сахаром (300 гр.) — 84.0 ккал.
Творог 4% (180 гр.) — 187.2 ккал.

Это мои любимые варианты, но не всегда они соблюдаются, так как случаются праздники, приступы с желанием приготовить нечто пирожковое, походы в гости и проч. Если вижу к полднику, что перебор - добавляю на вечер физнагрузку.
При моей повседневной нагрузке и воспитанных нервах мне вполне хватает, чувствую я себя хорошо, вес уходит, так что рацион меня устраивает.

Приветик, меню отличное, правильное))) Если бы я всякие каки-сладости не ела, то у меня, наверное, столько же выходило бы, если не меньше...
А вы не слушаете "Волшебники двора"? Юрке нравятся очень. У них есть и для малышей песенки, и для более взрослых детей. Я вообще мультики без смысловой нагрузки не уважаю, ну еще "Машу и Медведя" мы смотрим)) А так Малышарики, занимательная стройка, 4 машинки, умные машинки. Пацаначьи всякие)))

Юркина мама
Катя, спасибо, про "Волшебников двора" раньше не слышала, а теперь посмотрела ВК - у них отличный репертуар. Сегодня накачаю. Еще раз спасибо.

Добавлю пару слов насчет питания и меню, пока есть время между жаркой гостевых блинчиков.

Раньше я увлекалась всякими тренингами/книгами/вебинарами по организации домашнего хозяйства. И, когда дело касалось кухни, часто звучало: "Уберите наконец со своего холодильника всевозможные магниты и листок с диетой. Вы все равно ее не соблюдаете. Пожалуйста". Много магнитов у меня не хранилось, только из тех мест, где мы бывали, но и их я со временем подарила коллекционерам. На память остались фотографии.


А фасад холодильника мы используем для календаря природы ТМ "Десятое королевство" - просто замечательная, удобная, качественная, в достойном исполнении вещь. Мы купили его в прошлом году и разместили далеко не все элементы (так как у одной из наших кошек есть забава - стягивать магниты, до которых она дотягивается), но главные модули перед глазами.
Развивающий потенциал календаря природы, думаю, очевиден, поэтому писать о нем не буду.
Листки с питанием у меня все же висят и периодически меняются в зависимости от сезона, бюджета и наполненности холодильника. Снимать их не буду, потому как они преимущественно соблюдаются.


Еще один любопытный житель на дверце - это Хочун. Крутой такой товарищ, подаренный мне подругой пару лет назад. Вообще Хочуны - это авторское изобретение, они разные и живут/продаются на каком-то персональном сайте. Я все сделала в соответствии с инструкцией. И теперь могу точно сказать, что Хочун работает )))

От одного лектора я слышала, что написанные/напечатанные слоганы - вещь далеко не бесполезная, однако нужно продолжительное время, чтобы мы "срослись" с ними, хотя и кажется, что вскоре мы перестаем обращать на них внимание.
Я всегда за визуализацию, она помогает расставлять приоритеты, держать баланс в жизни.
Вот как-то так.