Granit
Svet Lanochka
В составе каллорий различие

Калория - это чуть больше, чем 4 джоуля)
Различие в нутриентах - с этим соглашусь). А калория? Можете объяснить в чём различие калории из фруктов и калории из рыбы)

Вы догадались!

Я знала)))

Ну так все таки, что лучше и полезнее съесть: фруктов на 100 калорий или рыбу???? Углеводы или белки?

Нужно слушать организм) Он подскажет

Оба(с)

Добрый день!
какая тут дискуссия разгорелась без моего участия! истина рождается только в дискуссии!

Для позитива!

Момент истины!
Сегодня вес уменьшился на 100 г, показатель жира увеличился на 0,1.
Таким образом, за 117 дней я избавилась от 16,9 кг, в среднем по 144,4 г в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

1.11.16 г
Вес - 99.9 кг
Содержание жира - 48.0

Сотню сегодня уже не видела, но и привычного темпа уменьшения веса тоже нету, пусть не 1 кг в неделю, но хотя бы, на сброс 700-800 грамм в неделю я надеялась, увеличивая калорийность на 100 ккалорий. Поэтому наблюдаемое мною топтание на месте несколько удивляет и расстраивает.
Ну решила, так решила, продолжаю наблюдать за процессом

Ой-ой-ой! Лариса, не надо расстраиваться. Прими это как неизбежное. Не буду за всех говорить, но у меня после того, как вес стал двузначным, тоже топтание началось.