Сегодня мои весы показали 101,6. Два года я не видела такой цифры.
Если такими темпами, то к 8 марта смогу себе подарок сделать, выйду из сотни.

Какой то день сегодня... Вроде бы все как обычно, но толи пореветь охота, толи подраться с кем то.
Хотя ничего плохого не случилось, кроме того что котейка нафурил мимо своего горшка и ушляндал всю квартиру.
Даже наоборот, случилось хорошее, пришла заказанная косметика, жаль на почту сегодня не успею.

Ну как же себя заставить заниматься????
На эллипсе скучно, в зал не вариант, я как слоник неповоротливый.

Кое как заставила себя:
планка -1 мин (думала сдохну)
приседания-20 раз,
выпады вперед-15 раз на одну ногу
отжимания-10 раз от стола (если от пола, то 2-3 раза не больше)

Хотя бы этот минимум делать ежедневно.

И пора наверное уже гантели доставать.
И Лесли подключать, она раньше у меня хорошо шла.

Только вот надолго ли мой запал??

Сегодня наела:

1. Хлеб дарницкий (37гр)+сыр Ларец легкий (29гр)+Кофе б/с с молоком

2. Творожок альбуминный (100гр)+яблоко (150гр)

3. Рис дикий и бурый (50гр сухой)+гуляш (187гр)+кофе б/с+печенье мультизлаковое (76гр)+пастила ванильная "Умные сладости" (45гр)+пастила яблочная б/с (37гр)

4. Суп с мелкой пастой и фрикадельками (368гр)

Б-63, Ж-72гр, У-221, К-1763
Недобор белка, норма жиры и углеводы, К-недобор
Думала по полной будет недобор, но вроде терпимо.

Ужинала сегодня поздно, да и вообще все как то криво косо.
Ну и ладно.

Криво, косо сегодня продолжается.
С утра жутко болит голова и шея, ощущение что не выспалась. Хотя спать легла вчера еще 23 не было.
Наелась печенек с молоком, вот спрашивается нафига???
Теперь на желудке тяжело, почти все калории слопала.
Обедать уже точно не захочу, на ужин что то по минимуму.
Надеюсь весы мне завтра не отомстят за такой беспредел. Вот безголовая.
И скорее это результат завтрака омлетом. Ведь знаю, что после такого завтрака у меня жорик начинается. Так что каша для меня самый лучший вариант.

Ну как и предполагала, обед был отменен, ужин почти тоже, до сих пор шариком себя чувствую.

Наела сегодня:

1. Омлет (100гр)+зеленый горошек (60гр)+кофе с молоком

2. Батон нарезной (65гр)+сыр Ларец легкий (43гр)+ветчина из индейки (98гр)+чай с сахаром (20гр сахар тростниковый коричневый и 350мл чай)+пастила "Умные сладости" (78гр)

3. Молоко 2% (100гр)+печенье мультизлаковое (153гр)

4. Ветчина из индейки (15гр)+творожок (100гр)

Б-88, Ж-50, У-265, К-1838
Белок норма, жиры недобор, углеводы перебор, но не запредельный. Калорийность норма.

Но ну нафиг так питаться.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дойду!!
К счастью пастила и печенье закончилось, больше покупать точно не буду.
Печеньки лучше самой печь.

Уффф, вчерашний неадекват прошел без следов. Минуса нет, но плюса к счастью тоже нет.

22.02

1. Каша овсяная (167гр)+Смесь Ореховый вкус (10гр)+банан(36гр)+кофе б/с с молоком

2. Творожная запеканка (170гр)+банан (37гр)

3. Суп с мелкой пастой и фрикадельками (375гр)+фасоль в томатном соусе (194гр)+индейка на гриле (83гр)

4. Банан (80гр)+мандарин (78гр)+ цукаты ананас и папайя (137гр)

5. Картофель запеченный с растительным маслом (75гр)+тунец (50гр)

Б-99, Ж-40, У-262, К 1803

Блин, опять катастрофический недобор жиров. Хотя специально ничего не ем обезжиренного.

23.02

1. Каша рисовая (108гр)+масло сливочное (3гр)+кофе б/с с молоком

2. Творожная запеканка (152гр)

3. Пельмени домашние (307гр-вареные)

4. Смузи банан, черника (145гр)+ мороженое 33 Пингвина Манго-гуава (80гр)

Б-59, Ж-50, У-114, К- 1141

Сегодня крутой недожор. Весь день пробегали по городу, домой пришли уже в 15-30, очень голодные и пришлось готовить пельмени (самое быстрое).
Понятно что после этого, коктейля из кефира и фруктов и мороженого есть больше не хочется.
Ну и ладно, будет разгрузочный день.

Вес стоит третий день.