Заканчивается отпуск. Больше месяц не буду брать, лучше два раза по две недели. В разное время.
Затянувшиеся холода. Отключение отопления перед заморозками. Неделю грелся под одеялом. С ума сойти черемуха вчера зацвела, на месяц позже чем обычно. Неделя как зазеленели деревья.
Впрочем всё что хотел успел. Главное усталость прошла. И скоро с новыми силами на работу.
Нашел хороших мастеров, велосипед починили, ездит лучше чем сразу после покупки. Даже слишком легко. Нет привычной нагрузки. Так что и дальше буду пешком ходить. А кататься по настроению.
Ну и да. С питанием намучался, но новая система питания уже почти оформилась. Даже проверил на витамины и минералы. А вес.. Прийдется остановится на 73 - 75 кг. Долго снижать вес как раньше нет сил.

Привет!
Набрела на твой дневничок - интересно пишешь... Читаю.

Женька Листочкин Привет! Как лето проходит? Что нового?

Привет! Мимо, мимо лето проходит. На работе два через два, все в отпусках, работаю за трех человек, после чего в выходные не могу встать с дивана. Если бы не нравилась работа давно бы ушел. Но это же поезда Как их не любить.
Впрочем отпуск показал что отдыхать я не умею. И чем себя занять летом тоже не представляю. То есть это очевидно, прогулки поездки, пикники, море и тд. Но мне это все не нравится. Пожалуй лето я жду поддавшись общему ожиданию окружающих. Но это не мое любимое время года. Мне больше весна по душе. Когда теплеет, зеленеет, наполняется красками и жизнью все вокруг.
А в целом все хорошо. С сегодняшнего дня работаю в нормальном режиме. Сразу вот время появилось даже в дневничок заглянуть. Из за нагрузки много ел чтобы силы восстановить, так что на весах.. Сейчас гляну.. Во 78,8 кг. Думал больше будет. Нормально. При желании можно быстро скинуть. Пока конечно желания нет Может ближе к осени появится.
Сходил недавно на разведку в лес. Ягод в этом году будет очень много. После завтра поеду за первой черникой. Да и грибы говорят появились. Наконец то. А то снится всю зиму как грибы ягоды собираю
Но главное что теперь есть свой холодильник для хранения собранного, свой диван для отдыха, свой безопасный уголок. Пол года живу в своем доме. Привел его в порядок. На очереди покупка кресла и стиральной машины. Там еще где то в пути новый смартфон из Китая едет.
Хорошо всё. Да, работа - дом. Но и работа и дом любимые. Теперь все чаще задумываюсь что неплохо бы и хозяйку дому найти

Круто! Поздравляю!


Да ты счастливый человек!


Ну, теперь есть куда привести.

Я вот скучаю по грибам... Когда жили на Севере- грибы в доме были всегда. Очень люблю маринованные грибы... Эх...

Решил пару дней посчитать калории Втянулся. Уже две недели считаю. Все же подсчет это классно. Особо после большого перерыва. Разница в самочувствии огромная. Такая что останавливаться не хочется.
Дней двадцать назад смотрел в зеркало и было нормально, ничего не смущало. Начинаешь считать и опа, магия, совсем другое отражение. Там складочка, тут широковато.
В общем сейчас 76,7 кг, буду считать пока опять не надоест. Хотя.. Может и не надоест. Условия изменились. Тревог и стресса меньше, заедать не тянет, а самочувствие теперь служит отличным ориентиром. Организм сам решит сколько веса достаточно при выбранной постоянной калорийности.
И да я не худею, а стараюсь нормально питаться. То есть не переедать. Попробовал продукты там всякие натуральные употреблять. Почти сразу выяснил что полезные продукты не всегда полезные. На отруби у меня оказывается дикая аллергия. Ох как же все чесалось, неделю спать не мог пока не догадался в чем дело. А еще я рыбу не ем, но глянул сколько в ней полезных минералов и.. Первой же рыбой траванулся так что..
Итак питаюсь как обычно, ну может только меньше хлеба и сладкого, и считаю. А полезные продукты пусть едят диетологи.
Кстати моя норма всё таже. 1800 ккал плюс минус 100. На 2000 вес уверенно растет. Да да и это при том что железо на работе таскаю. И нет дело не в "обменке". Я просто больше не трачу. Двигаюсь экономно, неторопливо, без суеты. Могу по несколько часов простоять, просидеть, пролежать без движения, залипнув в телефоне или в ожидании какого либо события. Привет всем кто верит в "разгон обменки".

На Кубани все так живут
А отруби какие брал? Ржаные или пшеничные?

И ржаные и пшеничные. Просто у меня на отруби пищевая аллергия. Ага на продукт который рекомендуют аллергикам, поскольку он почти не вызывает аллергии. Как появятся свободные средства, пойду делать аллерготесты. Давно пора было выяснить однозначно вредные для меня продукты.

Ну и ладно, отруби - не самый жизненно-важный продукт. Важнее- что ты вычислил на что аллергия

В прошлом году сфотографировал трех уток у остановки. Расплодились. В этом году их уже 15 и много маленьких серых утят рядом в кустах. Ничего не боятся, ходят под ногами, попрошайничают.