Вика76***.И снова в бой!!!

zhykovsraya

Вика, очуметь какая разница. Ну совершенно два разных человека. Молодец !! Реально круто!!! :cool_cool:

оксанаkis

Соглашусь с девочками- ты просто молодец, главное не останавливайся!!! :cool_cool:

Вика76***

Спасибо девочки! Впереди ещё длинная дорога,дай бог сил не свернуть с намеченной цели!

Geka69

Христос Воскрес!!!

оксанаkis

Вика с праздником! Христос Воскрес!

swetlanna

Вика привет,как прошли праздники?

Вика76***

Девочки,всем привет!!!!! Спасибо за поздравления!!! :bu_ket:

Забегаю каждый день на сайт,читаю всех,но вот написать..с телефона не удобно,а за комп попадаю редко :-)

Ну что могу сказать :-)

праздники прошли достойно))) куличик,яички,шашлычки :-)

но все в пределах (почти)коллорийности,но вес чуть подпрыгнул,водичка задержалась,но уже все слилось :-)

Отработала три дня,но спорт не закинула,стараюсь каждый день хоть мин. по 20 потрясти жирок.Вчера полноценная тренировка,сегодня попробую Зумбу из конкурса,завтра бассейн...ванны делаю,но через день,через два...худеть конечно от них навряд ли,но надеюсь для кожи полезно,хоть чуть чуть..но подтянется,да и процедура приятная,время убиваю,чтоб вечером не съесть чего нибудь лишнего :-)

По питанию..держу 1400-1600..кушаю конечно безобразно,с БЖУ совсем не дружу..но на завтрак всегда хомячу бутеры или с сыром+масло или куринной грудкой и листом салата,или грибной икрой+кофе черный без всего и гр.10-15 шоколада (каждый день)бывает запеканнка капустная,творожная,в обед кусок мяса (котлета,тефтель,грудка в разных соусах)+гарнир (гр 120)это может быть или картофельное пюре,макароны,рис,капуста тушенная..на работе на перекус использую набор орешек (50гр),он идет или с вишней сушенной или изюмом,на 200ккл,ну или мой любимый банан...ужин кусок мяса или рыбы +салат (овощной),или просто салат,но какой нибудь с добавлением мяса (или с пекинской капустой или полузимний,с морковчей и мясом и т.д),бывает творог+сметана+изюм,или омлет из двух яиц+зелень..но вот как то так :ny_tik:

думаю боле менее в БЖУ попадаю...вот не как не могу включить в меня супы..не люблю их особо и на работу с собой очень не удобно брать...но как то надо наверно..
Вес на сегодня:90,4 (-1800) от прошедщего результата.

Sever

Привет!
Спасибо за компанию в Кубке УЕФА! Буду болеть за тебя :cool_cool:

Вика76***

Sever

и тебе спасибо!!! честно,не рассчитывала пройти дальше,вес стоял как то..но вдруг решил пойти дальше :-)

Zhenyk75

Вика, привет!
Я тут к тебе в пару набиваюсь на Бой с тенью-9. Не против? :smu:sche_nie:

Правила форума

Вика76***.И снова в бой!!!

Кто сейчас на конференции