Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 янв 2026, 00:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 764 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 77  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 08:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Кнопочка07
Добавь в обед углеводов в виде круп. И калорийность, и углеводы может в норму придут.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 09:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Olka)
Да я в курсе)) Просто в выходные не всегда удается все правильно делать.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 10:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1205
Изображений: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Что такое альбуминный творожок?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 10:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
валюшко
Это творог из молочной сыворотки.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Кнопочка07 20 фев 2018, 09:23, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 07:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
18.02

1. Омлет (85гр)+зеленый горошек (45гр)+хлеб дарницкий (19гр)+сыр н/ж (30гр)+кофе б/с с молоком

2. Блины (93гр)+сметана (39гр)+клубника (73гр)+кофе б/с с молоком

3. Творожок (100гр)+пастила Белевская б/с (15гр)+пастила "Умные сладости" (19гр)+кофе б/с с молоком+яблоко (165гр)+мандарин (78гр)+банан (134гр)

4. Макароны из полбы (40гр сухие)+морской язык на гриле (140гр)+ салат овощной (210гр)

Б-84, Ж-53, У-207, К 1645
Белок- норма, жиры, углеводы чуток недобор, калории 151 недобрала

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 10:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Не фига себе, сходила умыться. Вымыла ванну, туалет, пропылесосила, помыла пол в квартире, потом только вспомнила, что зашла в ванну просто зубы почистить :hi_hi_hi:

Вчера нашла новый магазин здорового питания, вернее муж нашел, я сто раз прошла мимо и не видела.
Купила для пробы пастилу:
Белевская б/с ничего так, вкусненько.
А вот "Умные сладости" не понравилась, очень уж вкус стевии чувствуется, а у меня с ней сложные отношения :-), да и по калорийности ни чуть не меньше обычной.
Еще купила Fit Parad, попробую его. Чай кофе пью без сахара, но вот в выпечку или запеканки что то надо вместо сахара.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 11:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Кнопочка07 писал(а):
Не фига себе, сходила умыться. Вымыла ванну, туалет, пропылесосила, помыла пол в квартире, потом только вспомнила, что зашла в ванну просто зубы почистить :hi_hi_hi:

.

как обычно))) а зачем еще женщинам выходной? :-)

Привет!
Белевская пастила очень своеобразная, но вкусная! я ее очень люблю.
Увидела макароны из полбы у тебя, мне кажется они вообще безвкусные. Я ими заменила обычные и когда ем, кажется как траву

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 13:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
А мне нормально эти макарошки, даже мужу понравились.
Но больше Макфу люблю ц/з и гречневую.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дойду!!
Ура, ура!!! Привезли мне сейчас банкетку к туалетному столику :ta-ne-c:
Еще купить зеркало настольное с подсветкой и нормальную подсветку на большое зеркало сделать и будет мне счастье)

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 16:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Картофель, запеченный в духовке

1. Поставить кастрюлю с водой кипятиться
2. Картофель очистить, нарезать ломтиками, отварить 3-4 минуты, откинуть на дуршлаг, охладить.
3. Переложить в п/э пакет, или просто в миску.
Добавить специи по желанию, у меня паприка, прованские травы, сухой чеснок, чуть оливкового масла, соль.
Пакет завязать и все хорошо потрясти. Оставить на 10-15 минут.
4. Разогреть духовку до 200°С, картофель переложить на противень, застеленный фольгой, готовить до подрумянивания, минут 15. Если есть конвекция, то готовить с ней.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 18:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Что то на меня сегодня жорик напал. Уже и поужинала, а все еще есть хочется. Хотя и ела нормально.

Еда за сегодня:

1. Ленивая овсянка (геркулес+йогурт+сироп агавы+черника) (391гр)+кофе б/с с молоком

2. Творожок (100гр)+банан (131гр)

3. Рис дикий и бурый (50гр сухой)+грудка куриная на пару (144гр)+фасоль стручковая на пару (50гр)+цветная капуста на пару (78гр)+зеленый горошек а пару (75гр)+кофе б/с+печенье мультизлаковое (37гр)+печенье шоколадное (19гр)

4. Макароны ц/з (110гр отварные)+гуляш из свинины (120гр)+ яблоко (158гр)

Б-100, Ж-58, У-247, К-1895
Перебор белка и углеводов, чуть недобор жиров.
Перебор калорий- на 100ккал.

Блин, полезных жиров нету не фига :du_ma_et:

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 764 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 77  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, aserfdd11, Анастасия M, BingBot, ClaudeBot, DeniMorius, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Марина Красавина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB