О да.... Такой шанс надо было хватать всеми руками и ногами....

Sv_shadow
Где продолжение, про лошадок, дайвинг и самолеты? )))

Доброе утро!

Пор вчера:
по еде: льняная каша, тунец, кефир, орехи, яйца, кусочек хлеба.
про орехи: упаковка ореховой смеси (бразильский орех, кешью, фундук, сушеная вишня) - 160гр была куплена с обещанием самой себе, что это мне на работе на всю неделю (как раз 5 рабочих дней, граммов по 30 в день) и сожрана целиком за час обеда... Честно - даже не стыдно! Мои любимые орехи сейчас стоят столько, что это уже настоящее разорение! И если уж я их ем - пусть мне это будет в радость и удовольствие!
про спорт: отработала свою стандартную тренировку и осталась еще на час стретчинга! Я молодец))) И даже не умерла))) И даже с утра - все живо и все движется! Это все - сила орехов!

Про планы: сегодня интервальная тренировка. Надеюсь, я втянулась и пройдет она хорошо))А еще - планирую испечь штрудель с яблоками)) Нашла шикарный рецепт, а дома полно своей антоновки)) Обещаю на ночь - не есть)) Может - с утра кусочек, в качестве дегустации))

Вес с утра: 53,9. Вроде возвращаюсь в себя потихоньку... ттт...

Добавлено спустя 57 секунд:

Все будет... Мне сложно про коней писать - это очень личные эмоции... Да и работаю ж я параллельно))

Да пофигу сколько весишь, объемы какие?

ОГ - 89
ОТ - 64
ОБ - 95
Обедра 1 шт - 54(((( - сие печалит неимоверно(((
Где-то летние объемы были, надо сравнить, но по ощущениям и одежде - жирею потихоньку....

Добавлено спустя 8 минут:

О, нашла! По состоянию на июль 2015

Добавлено спустя 34 секунды:
Ну да, так и есть, раздуваюсь потихоньку(((

Sv_shadow
Покажи динамику, как жиреешь ) в цифрах объемов )

+1 - +2 см в зависимости от места приложения этого плюса. Поверь мне - когда носишь узкие джинсы воблипку и заправляешь в них рубашку - эти +2 очень ощутимы. Про короткие платья обтягивающие я вообще молчу - там и полсантаметра на животе ведут к тому, что платье не сидит....

Sv_shadow
Понимаю
Про живот - читай подпись Гранита ) Чаще проблема именно в этом.

Хорошая подпись, видела. Именно так и поступаю.

DStorm

Sv_shadow
Прочитай всю тему с начала. Все установки даны, не одним мной. Гранит провел шикарную работу... думаешь он просто так расстраивается в своем дневнике про адекватность отдельных персонажей?

Посмотри достигнутый результат в динамике в тренажерном зале, в питание при таких нагрузках - оно просто недостаточное, режим отдыха... и все это на протяжении длительного времени.

Как можно набирать ММ и не набрать веса и объемов?
И истерить по поводу +100?
Перечислять множно долго... и кто тут клоун после этого? )))

А теперь пошли реальные советы, разгрузочный день, не жрать и прочее... что и будет сделано, чем самым загонит оргпнизм в еще больший стресс... печаль

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Sv_shadow
И да 2 см в талии это не + 2 кг это больше. Твои расчеты не верны.