Текущее время: 01 авг 2025, 21:52

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 413 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 410, 411, 412, 413, 414, 415, 416 ... 418  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 07:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Гильчонок
Приветик... вчера не успела приготовиться... сегодня думаю успею

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 08:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Mouse_ntl

подольше дай только овощам стечь, тогда гуще будет :-):

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 13 авг 2016, 23:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Гильчонок
:-|-: спасибки за совет :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 22 авг 2016, 13:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
неделька продуктивного отдыха у меня получилась :-|-:
всем приветик! :pri_vet:-:
тренировка сегодня
элипсойд 15 мин
1 мертвая тяга 20кг 15\4
2. диагональные выпады 6 кг 15\4
трисет
жим одной ногой 10 кг
махи ногой 10 кг
тяга одной ногой в смите
растяжка, дорожка 10 мин
питание
з: йогурт, банан + шоколад бельгийский (фитпарад)
п: протеиновый коктейль
о: тушеная капуста с курицей и гречкой
п: творожный пудинг, арбуз
у: рагу из баклажана, ветчина куриная

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 14:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
:pri_vet:-:
день кардио 30 мин дорожка скорость 4,5 наклон 15/ велосипед 30 мин 4 нагрузка
з6 кофе с молоком + слайс с урбечем
перекус коктейль протеиновый
обед гречка с тушеными баклажанами, шоколад фитпарад
перекус яблоко
полдник кофе слайся с урбечем
ужин тушеные баклажаны, отварная баранина

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лентo
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 17:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Вот, пока другие в своих дневниках жруть, Настя трудится аки бджёлка :bee: :bee: :wa_sh: :running: :olymp:

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 08:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Настюка, умничка... трудяжка.... скоро на фитнес бикини отправлять тебя будем :cool_cool:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 18:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Лентo

:-) :-)
а что еще делать :-) скоро новый год, купила платье на размер меньше вот и подгоняюсь :-)
Mouse_ntl

до это далеко Ирусь, еще пахать и пахать :a_g_a: хочу на буч посидеть чуток, жирка много :a_g_a:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 18:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
:pri_vet:-:
Среда день рук :-)
1.молот стоя
2.отжимание с узкой постановкой рук
3. сгибание руки с супинацией
4.отжимание на трицепс
5. сгибание рук с z штангой
6. разгибание рук из-за головы
_____________________________________________
з. горячий шоколад фитпарад, овсянка с урбечем
п. протеиновый коктель
о. тушеная капуста с гречкой, салат из томатов
п. кофе с молоком, яблоко, хлебцы
у. тушеная капуста, яичные белки, коктель из молока и банана

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2016, 10:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
:pri_vet:-:
четверг кардио пирамидкой
10 мин велосипед, 20 мин элипс, 30 дорожка
з:конопляные крекеры с урбечем и кофе с молоком
п коктейль протеиновый (банан молоко)
о: пита с овощами, тушеные баклажаны с овощами
п два банана, йогурт термостатный
у: тунец с ововщами

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 413 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 410, 411, 412, 413, 414, 415, 416 ... 418  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена Ника, Bing [Bot], Cattleya labiata, Google [Bot], Luchs, Reisende, tumarkin5619@mail.ru, Yandex [Bot], Панночка, НатальяКова, Нина Ларина

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB