Гильчонок: Нет предела совершенству!

Лентo

Каришка, ну может ему мало на 1200 калорий :nez-nayu:

Мозг умный, ему видней :-)

Гильчонок

Mouse_ntl

Ируська приветик! :pri_vet:-:

Каришка

в этом случае дисциплина и порции побольше искусной и здоровой пищи :a_g_a:

возьми за правило в одно и тоже время есть + перекусы (орешки цукаты фрукты в меру) и порции увеличь на маленько организм привыкнет и все лишнее не нужное отдаст :-):

Гильчонок

Всем приветик!
я сегодня с тренировки прибежала, сделала хорошее кардио (дорожка с наклоном и гантелями в руках, элипсойд и степпер) по 20 минут, потом домой пешком шла, купила персиков и чернослив, вечером арбуз куплю :-)

утром завтракала пшеной кашей на молоке с кофе
обед грудка на гриле, тушеная капуста
вечер тунец с салатом
перекус персики, чернослив

Гильчонок

Вчера делала кабачковую икру. Получилось очень вкусно, рецепт
Кабачковая Икра в рукаве
сегодня ела с черным хлебом, завтра с молодой картошечкой буду есть :whistle1:

Mouse_ntl

Приветик... огромное спасибо за рецептик.... сегодня же приготовлю... а то кабачки скучают в холодильнике :-)

Гильчонок

Mouse_ntl

пожалуйста Иришка :-|-:

мне очень понравилось, вкус насыщенный такой, прям ела бы и ела :-)

сегодня хочу таким образом баклажаны сделать, или томаты запеченые :-):

Каришка

Гильчонок
привет, рецепт очень интересный, а в рукаве, когда они запекаются, они не румянятся, как например, курица с картошкой? А то у меня бывает с золотистой корочкой картошка из рукава получается