аналогично с погодой... только, чуть теплее пока. но, уже второй день без пробежки дается мне как-то тяжко.прям ломает без движухи. а, с прогнозом на неделю, и количеством воды, что уже вылилась на наш край, думаю, надо осваивать плавание.

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:

да, тк и есть. )) к большой цели - маленькими шажочками

Круто, но если надо скинуть кг так 50, то после 3 или 4 этапа ты просто расслабишься потому что этапов ещё много, сил потрачено много а ты все ещё жирная.
Вот найти среднюю цифру допустим похудеть на 25 кг. И стремится к ним составляя задачки на месяц для достижения данной цели. Может оказаться более эффективно.
Хотя о чем это я я ж даже не взвешиваюсь и не считаю ккал

Добавлено спустя 24 секунды:
Блин, опять я отвлеклась. Пошла работать.

KrasotkaТаня
мне кажется, в голове все равно будешь отмечать маленькие кусочки
типа, 3 сбросила, 5 сбросила и т д

но в цели 25 это будет 3 из 25, 5 из 25

а в цели по 3 это будет
3 - вычеркнуто
3 - вычеркнуто

на мой взгляд психологически легче

ПС ладно без подсчета, но без весов? Ты рушишь все представления)

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
lady Marmalade
слушай, я тебе колебания свои обещала, которые плюсовые
1 нед - нет
2 нед - 0,6/0,8
3 нед - 0,3
4 нед - 0,8
5 нед - 0,6/07

Весьма спорно, на мой взгляд. Во-первых постановка задачи неправильная. Задачу нужно ставить не худеть, а хорошо выглядеть навсегда. С похудением справляются более-менее, а вот с удержанием веса просто беда...

kiiara
вежливо я общаюсь с достойными людьми
лгунам и сплетникам у меня делать нечего

неужели есть люди, которым непонятно выражение "иди на х..й"?

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
falkenbakh
да, я согласна, что цифра не весах - это измеритель динамики

просто хорошо выглядеть - обтекаемая задача, а вес - выражен в цифрах

удерживать вес - согласна, этот вопрос вообще не должен стоять, но это только при изменении отношения к еде.
то самое ИП, о котором Таня МТатьяна говорит

но Таня, например, не делит продукты на вредные и невредные

а у меня список вредных есть.

Вот с этим соглашусь худела я себе то на 10 то на 15 кг, но лучше выглядеть я не стала увы. Все тот же живот и все тот размер одежды, значит не в цифрах дело то собственно.
А вот отношения с едой налаживать труднее чем кажется особенно если есть проблемы в этом плане.

Пищевое поведение - есть чтобы жить, а не жить чтобы есть. Вот как только начнёшь относится к еде как к топливу, всё сразу станет на свои места. Слопать рафаэлку? А что в ней полезного? Ни-че-го. Ну и нафиг мне тратить на поедание всякой гадости время? Невкусный обезжиренный творог с полным аминокислотным профилем - иди сюда, родной, я тебя слопаю. Не лезет, зараза, на сухую? А с черносливом и овсяными отрубями - о, уже норм... И будет, Танюша, тебе счастье...

я про тебя что-то где-то писала или обсуждала? я хотела поддержать,ты сразу в штыки и послала)) ни слова с моей стороны нигде нет,не надо додумывать,чего нет.
я пришла с добром,вот и все,нет так нет,не особо и хотелось,раз так

falkenbakh
Если бы такой подход работал, то все были бы атлетами. Далеко не все могут так перестроить и убедить себя и мозг. Может мы безвольные какие или ещё что-то. Мы прекрасно понимаем, что еда должна быть только топливом и неоднократно пытались себя в этом убедить, но как видишь)) Так что, очень рада, что для тебя это сработало.

falkenbakh
Ну по моему это уже слишком.
Не все любят обезжиренный творог. И если внимательно изучить этикетку то ничего в нем хорошего нет, растительное масло и сахар это минимум, но чаще там заменители всего что только можно, я бы такое ребёнку не дала и сама бы не стала. Лучше съесть 100 гр нормального творога с жирностью 5-10% - я ратую за деревенский из под коровы, как молоко и сметана.
Жирное - да. Но там нет никаких углеводов, а кальция и белка более чем.
То что ты смог так себя настроить это круто, но поверь есть стройные люди (не тощие, не худые от природы, нормальные) которые кушают все и не поправляются. Зимой весить больше чем летом нормально, потому что холодно.

У меня муж может один съесть торт на пол кило смакуя его и удивляясь какой необычный крем. Но он весит в 2 раза меньше меня, той которая не позволит себе съесть целый торт или полкило шашлыка из свинины или 3 шаурмы за раз. А работа у него сидячая.
Вот и все. У него нормальные отношения с едой у меня нет.