Удивительная вещь! У меня в дневничке, обычно, тихо и не людно. Но когда нужна поддержка или происходит какое-то радостное событие, всегда есть с кем их разделить и от этого тепло на душе!

Теперь о нашем, о насущном!
Для позитива!

Момент истины! Сегодня вес на 100 гр больше, показатель жира больше на 0,1.
Таким образом, за 111 дней я избавилась от 17,1 кг, в среднем по 154,0 г в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

26.10.16 г
Вес - 99.7 кг
Содержание жира - 47.9

Со вчерашнего дня добавила 100 ккал в свой рацион. Боязно. Посмотрю, что из этого получится! Пока вот +100 получилось, но причина этому может быть разная. Ну, хотя бы, вчерашний огромный отвесище.

Одобрям и поддержам!

это правильно! поддерживаю. я сейчас увеличила до 1900-2000

svet.light, Ава Рольф -

Добрый вечер!
Для позитива!

Момент истины!
Вчера и вес и показатель жира были без изменений. Сегодня вес больше на 200 гр, показатель жира больше на 0,1.
Таким образом, за 113 дней я избавилась от 16,9 кг, в среднем по 149,6 г в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

28.10.16 г
Вес - 99.9 кг
Содержание жира - 48.0

Идет внутренняя борьба между желанием вернуться к прежней калорийности и интересом - "а что будет дальше?"!

Всё хорошо будет)

Надеюсь.

Добрый день!
Для позитива!

Момент истины!
Сегодня вес без изменений, показатель жира больше на 0,1.
Таким образом, за 114 дней я избавилась от 16,9 кг, в среднем по 148,2 г в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

29.10.16 г
Вес - 99.9 кг
Содержание жира - 48.1

ох, Ларис, у меня тоже желание вернуться к своим 1700. что-то на 1900 пока держится. сегодня плюсанула на 200. но я еще понаблюдаю, если будет уходить все-таки, то это чудесно будет. так что тоже жду пока, затаив дыхание