Всем привет!
Начинаю с завтра новый этап экспериментальный.
Пробуем по системе диетолома Светланы Фус.
Методика заключается в том, что для каждого человека она сначала изучает меню за 3-7 дней, анализы (мы с сестрой не сдали один и жалеем), индивидуально расчитывает количество продуктов и воды, которые ты должен съесть и выпить за день.
Перестаю считать калории, и пробую этот вариант. Забег 5 недель.
Помоги мне, Господи, что бы все получилось!

чего-то ленеечка не работает((

Lilishe4ka
Привет,удачи
А у меня информер подтормаживает

Интересно , она индивидуально консультирует или отправляешь ей просто все свои данные , а она тебе расчет? По правильному , наверное осмотр и опрос тоже должен быть. Расскажи потом чего да как .
Ты только анорексиком как в 5 сезоне взваженных не стань

Тут на сайте небольшой бардак и информерами, я тоже заметила.

Еленазамечательная
Ленуся, привет.
Спасибо! Буду стараться ))
Вайлет

отправляю свои данные, все + анализы. Там есть разные пакеты, мы с сестрой выбрали такой, что бы никуда не ездить дополнительно, т.к. времени катастрофически не хватает.
Подсчитала то, что сегодня съела = мой коридор, немнго белки недобрала и перебрала жиры. По ее расчетам я в неправильном соотношении потребляла белки и жиры растительного и животного происхождения.

мне не грозит ))
"Поки товстий всохне, худий - здохне" - говорит народная мудрость ))))
Yashma1
да как-то совсем не понятно с этими линеечками ((

Привет!
Напишешь её рекомендации по нутриентам? Если это корректно

Svet Lanochka
Приветик!
легко, не думаю, что это большой секрет, тем более, что у каждого это соотношение свое. У сестры совсем другое оказалось.
Мой день выглядит так:
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ, ПТИЦА, МЯСО ГОВЯЖЬЕ, СУБПРОДУКТЫ, ЯЙЦА 220 г
МОЛОКО, КИСЛО - МОЛОЧНЫЕ НАПИТКИ 1,5% 200 г
ТВОРОГ 5% 100 г
СЫР 20% 40 г
МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ 20г
ОРЕХИ 15 г
ФРУКТЫ, ЯГОДЫ 250 г
СУХОФРУКТЫ, МЕД 15 г
ОВОЩИ (в свежем и приготовленном виде, включая супы) 500 г
КАШИ, КАРТОФЕЛЬ, БОБОВЫЕ, ХЛЕБ ЦЕЛЬНО ЗЕРНОВОЙ, ХЛЕБЦЫ 220 г

Lilishe4ka
Лида, очень неплохой набор продуктов и кол-во разумное. 7кг за 9 месяцев это здорово. Какой вес хочешь?

Ezra
Алена, мне тоже понравился набор и сегодня я попробовала: все съела и было нормально: ни прибавить, ни убрать. Кроме того, вводятся продукты, которые я обычно игнорировала: мед, орехи, творог.
Вообще было 9 кг за 2 года, я считала периодически, стрессовала сильно. А тут за последнюю неделю +2 кг, хотя никаких стрессов. Пойду к врачу, наверное аукаются мне мои летние проблемы со здоровьем.

я хочу для начала 70, а там как пойдет. Муж вроде как протестует, что бы я сильно худела, но ему теперешний результат нравится. Вчера померяла свадебное платье (у меня было простое, без креналинов), т.к. муж все время говорит, что я сильно похудела и все на свадебное фото ссылается. Я-то была уверена, что на свадьбу у меня вес был меньше нынешнего, оказалось, что нет. Платье приятно висит в бедрах и на животе.