Привет!
Молодец, Лена!!

Вот у меня аналогично. Считаю уже 1,5 недели, но большую часть дней получается не похудательная норма, а скорее паритет. Ну, в нашем деле не переедать - уже победа. Дальше - лучше

Кстати, посмотри куда я улетела по имт . Вес набрала, да еще и рост всё-таки 165, а не 167. Опять теперь буду за тобой гнаться издалека

Привет. Это уж точно!


Ничего, нормально все, нагонишь, ты ж не совсем на все забила - держишься. Так что не унывай


А я вот за 2 дня подсчета разгрузку уже немного почувствовала. Вес сегодня 76,0 кг. Если все будет ок, то прилипшие вновь кг-шки уйдут быстро

у меня за первые два дня тоже хорошо слилось, 1.5 кг. Первые дни в плане отвесов самые приятные
На третий день на ровном месте было +300, и я решила не нервничать, взвешиваться раз в неделю. Сегодня было такое взвешивание, но вчера был суматошный день, в итоге вечером плотно поужинала, и утром вес оказался больше, чем неделю назад, на целый килограмм Тебе желаю только отвесиков или хотя бы 0

А я да, держусь, спасибо за поддержку!

это точно!

спасибо

Всем привет. Вливаюсь по-немногу снова в подсчет.
Последние 2 дня коридор в пределах 1700 кк. Результаты не заставляют себя ждать, еще немного свежеприобретенного слилось. Вес сегодня 75,2 кг.
С утра просыпаюсь с жестким голодом, даже желудок слегка ноет до того, как поешь.
Придумала для себя новый завтрак. Обычно к привычным моим чашке кофе с молоком без сахара еще была какая-нибудь каша из злаковых хлопьев с изюмом и медом или бутеры на зерновом хлебе. Теперь вместо злаковых хлопьев попробовала рисовую кашу. В общем обычная рисовая каша на воде (но не отварной сухой рис, а именно каша немного слизистая - то, что нужно с утра на пустой желудок). А в тарелку уже добавляю к ней нарезанное небольшое яблоко без кожуры кусочками, немного изюма (8-10 г) и мед (8-10 г). А после каши большая чашка кофе с молоком и немного сыра (20-30 г). Вкусно и сытно. Такой завтрак мне сегодня обошелся в 390 кк.

За вчерашний день коридор немного превысила (чуть больше 1800кк) плюс поздний ужин, а потому вес с утра 76,0 кг. За пару дней подсчета и смены питания (сократилось количество сладкого "приготовленного", т.е. мед и сухофрукты) результат видно по лицу. Оно не совсем осунулось, а подтянулось чтоли, в общем лишний отек с лица сошел. Самочувствие хорошее. Сегодня с утра сильного чувства голода не было, видимо из-за того, что ужин вчера был поздним и достаточно плотным.

Привет! Отличные успехи у тебя!!!!

elenamango, а вот у меня после плотного ужина, особенно, с углеводами на утро очень сильное чувство голода. Вот уж и не знаю, почему.

спасибо


у меня тоже, но если ужин поздний и плотный, как вчера, уже после девяти вечера, то с утра обычное было состояние - не зверски голодное Зато сегодня в течение всего дня жор какой-то неимоверный.