Сегодня -0,900
Вес 66,200
За три дня -1,700

Даже название дневника не пришлось менять .Гоняю несчастные кг периодически от 67 до 57.
Пару раз ,правда, меня занесло до 74 кг.Пришлось сгонять больше "десятки".Надоели эти качели.
Как сбросить и удержать-вот проблема.С каждым разом все тяжелее уходят кг.То ли возраст влияет,то ли обменку я свою все таки угробила.
Опять считаю калории, пью 2 л воды в сутки, не ем за 2 часа до сна, делаю "правильный" ужин. От сахара в чае и кофе я отказалась еще год назад, оставив чайную ложку только в утреннем кофе.
Физ.активности как не было ,так и нет Ненавижу все,что связано со спортом еще со школы. Хотя спустя месяц начала сброса веса всегда подключаю кардио нагрузку в виде ходьбы с Лесли.
Куда вывезет меня очередная попытка похудеть-будем посмотреть.

Сегодня +0.300
Вес 66.500
Алко привести после вчерашних гулек.

Сегодня +1 кг
Вес 67,500

В коридор калорий вчера уложилась, но суши с соевым соусом и пивом дали мне сегодня такой приличный отек
Теперь несколько дней ждать отвеса не приходиться-алкоголь все таки главный враг в похудении.
Ээээххх...Но вчера было ну оооочень вкусно

66,300
-0,300

65,500
-0,800

65,500 Вес на месте.
Надеюсь,закрепляется

65,500
-0,000

Неделю сплю не более 3,5-4 часов в сутки.
Нужно что-то решать со сном. Как зомби хожу. Да и на организме недосып отрицательно сказывается.И на весе,я думаю,тоже.

64,600
-0,900

Вчера получился неожиданный разгрузочный день.В семью брата пришла беда.На нервах обед и ужин заменила почти пачкой сигарет
Удалось сделать только метаболическую точку часов в 10 вечера,впихнув в себя через силу 100 гр грудки и пару огурцов.
Добавила к Лесли ,обертываниям , кофейному скрабу и контрастному душу баночный массаж.
Длительность сна пока получилось увеличить только на час-5 часов в сутки.Мало.Очень мало для меня.

Зв 8 дней:
Вес -3,8000

ОГ-1,5
ОПГ-1,5
ОТ-5
ОБед-2
ОБедра-0,5
ОНК-0,5
ОЖ-4
Биц-1

Вес 63,900
-0,700

Жду привес-вчера было пиво. Теперь организм переключится с расщепления жира на расщепление и выведение алкоголя.Обычно это занимает три дня.Сама себя затормозила
Впереди дае недели,цель полтора кг.

Вес 64,000

Четыре дня сгоняла алкопривес
Теперь неделю вес стоит на месте,держится 64,000
За три недели -4,500
Грудь-2
ПодГр--2
ОТал-7
ОБедер-3
ОБедра-2
ОНКол-2
ОЖвота-13
ОБиц-2

Сегодня сделаю безуглеводный день,попробую "толкнуть"вес.Интересно,даст ли это результат.Завтра весы покажут.