feya74: Метаморфозы. Повседневная магия перерождения.

Алва

SantaRoza

SantaRoza писал(а):

А я на тебя насмотрелась и чуток белки уменьшила И знаешь чего заметила? Общение с белым другом стало происходить на более дружественной ноте. А проблемы начались, когда в себя белки начала пихать.

я же писала уже у себя - на сушке - на белках то есть - у меня ЖКТ стоит мертво.

feya74
прошу прощения, что влезла. На правах давней фанатки и читателя дневника с самого начала :du_ma_et:

feya74

SantaRoza писал(а):

пряники тебе уже снятся и все такое...... дай рецепт..пожалуууйстаааааааа

Не вопрос. Я готовлю пряники по рецепту Иры Хлебниковой.
Вот тут.
Все остальное дело умелых ручек.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rVTmhU8PZmk[/youtube]

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Алва писал(а):

а правах давней фанатки и читателя дневника с самого начал

Ой! я прям не знала, что у меня есть читатели....смущена :smu:sche_nie:

Алва

feya74
ну я тут долго в кустах сидела)))

SantaRoza

feya74
Спасибо!!!!!! нужно детям праздник устроить :-):

Алва писал(а):

я же писала уже у себя - на сушке - на белках то есть - у меня ЖКТ стоит мертво.

Дык я подозревала что в этом дело, а вот проверила.
Я тоже восновном в кустах сижу :-)

Алва

SantaRoza
вот моя норма белка, до которой мне комфортно по ЖКТ - это до 130 гр в день. Выше - начинаются проблемы. При тоМ, что у меня отруби - клетчатка, чернослив - биобаланм кефирный и масло льняное каждый день. Но - выше 130 уходишь по белкам больше чем на 2 дня - привет стране :-)

SantaRoza

Алва
А у меня 120 и уже проблемы, сейчас 90 и полегче

feya74

Алва писал(а):

ну я тут долго в кустах сидела)))

Ты такая худенькая. :sh_ok:

SantaRoza писал(а):

А у меня 120 и уже проблемы, сейчас 90 и полегче

У меня проблемы начинаются при белке 80гр.

Вчера поела жареной картошки....захотела блин :men:

Съела не хило....150 гр.
Через пару часов получила пищевое отравление. Организм отвык от такой каки. Я ее год не ела.Промучилась на работе, вызвала мужа, чтоб он меня домой увез. Дома отхаживала своего страдальца таблеточками и чаем с лимоном.
Больше я такое не ем.

светдим

ты на дорожке то ходишь??? :smu:sche_nie:

привтеик..я тоже иногда ем..картоху..но жарю САМА :-)

feya74

светдим писал(а):

ты на дорожке то ходишь??? :smu:sche_nie:

привтеик..я тоже иногда ем..картоху..но жарю САМА :-)

Приветик,Светик.
Дорожку я продала год назад.После нее купили элипсоид. Я на нем занималась....и перестала. Муж его тоже продал.
Я с кардио больше связываться не буду. Мы с мужем проанализировали свои ощущения от долговременных кардио-тренировок и пришли к выводу, что для организма не сосем качественная нагрузка. Объясняю почему.
1. Кардио сильно разгоняет метаболизм. Начинаешь жрать как шахтер. Чтоб это нажратое сжечь, надо снова вставать на кардио. Замкнутый круг.
2. Мышцы. Мышцы на кардио совсем не развиваются. Да находятся в тонусе, но в долгосрочной перспективе их станет меньше...что и произошло у меня :ny_tik:

. После года ежедневного кардио.
3.Усталость и снижение иммунитета. Это я наблюдала вживую на себе. Постоянная усталость,хочется жрать, спать и герпес.
Мне понадобилось больше чем пол года, чтоб снизить метаболизм до физиологической нормы и вернуть себе иммунитет.
Вообщем у меня случилось разочарование.
Феич ИМХует за силовые.
Мой муж сейчас тренится силовыми и нарадоваться не может. Сидит на 2300 кк в день и никакого жора, а вес потихоньку тает.
Ему тока ноги надо по особому тренить из-за сустава. Будет какой то навороченный тренажер с тягами делать......изучает тему. :reading:

Я пока настраиваю себя на тренировки. Организм сопротивляется самой мысли (видимо после дорожки :-)

). После НГ пойду снова в зал.....чичас нет времени и сил.

светдим

Да.. Как все у тебч меняется.. Я за то и др..сжечь жир.кардио.мышца силовая.я чередую..

Правила форума

feya74: Метаморфозы. Повседневная магия перерождения.

Кто сейчас на конференции