Жива_Я. Жить каждый день

Жива_Я

Всем доброе утро!
Сегодня отвеса нет.
Проснулась какая-то опухшая, все болит..ужас какой-то.

Larisskin_

Добрый день! :ro_za:

Жива_Я писал(а):

Проснулась какая-то опухшая, все болит..ужас какой-то.

Ты вчера планировала много заниматься. Может из-за этого?
Да и работа вчера у тебя была не привычная для мышц.

Larisskin_

Жива_Я
Поздравляю с наградами и подарками! :dan_ser:

Жива_Я

Larisskin_ писал(а):

Поздравляю с наградами и подарками!

Это с какими? :du_ma_et:

Всем доброе утро!

Вес сегодня 114.9 - минус 200гр.
Вчера не отчитывалась по питанию, было без нарушений, только по жирам перебор. Что-то чувствую какую-то тяжесть в желудке, думаю сегодня дать отдых желудку что-ли..

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
Еще у меня проблемы с белым другом (простите за подробности)..уже жиров в рацион больше добавила и все равно..

Larisskin_

Добрый день, Алёнушка!

Жива_Я писал(а):

Вес сегодня 114.9 - минус 200гр.

Поздравляю "лед тронулся ...

Larisskin_

Жива_Я писал(а):

Это с какими?

А лимон с розочкой у тебя откуда взялись?

Larisskin_

Жива_Я писал(а):

Еще у меня проблемы

Проблемы для того и существуют, чтобы с ними разбираться.
Скажи пожалуйста, какой у тебя средний вес твердой пищи за день и какой в среднем вес фруктов и овощей в твоем рационе ежедневно?
Раньше у тебя такие проблемы были или они после изменения питания появились?

tatianka80

Жива_Я

Попробуй кефир с черносливом на полдник - мне помогало. Ещё от булгура неплохо, хоть кашей, хоть в суп - в обед; морковь с яблоком на терке и с растительным маслом и мёдом - на перекус. Ещё салат "Щётка" - на ужин.

Жива_Я

Larisskin_ писал(а):

Поздравляю "лед тронулся ...

Да, тают мои льды по-тиху :-)

Larisskin_ писал(а):

А лимон с розочкой у тебя откуда взялись?

Точно)) Спасибо))

Larisskin_ писал(а):

Скажи пожалуйста, какой у тебя средний вес твердой пищи за день и какой в среднем вес фруктов и овощей в твоем рационе ежедневно?

В среднем еды на 1450-1500гр, овощи/фрукты - 250-350гр
Раньше иногда бывало, но не так, что днями ничего.. Уменьшилось кол-во углеводов и сразу проблемка.

tatianka80 писал(а):

Попробуй кефир с черносливом на полдник - мне помогало. Ещё от булгура неплохо, хоть кашей, хоть в суп - в обед; морковь с яблоком на терке и с растительным маслом и мёдом - на перекус. Ещё салат "Щётка" - на ужин.

Мне кажется мой желудок переварит даже гвозди :-)

Однажды селедку с молоком ела - и ничего :ps_ih:

tatianka80

Жива_Я писал(а):

Мне кажется мой желудок переварит даже гвозди :-)

Однажды селедку с молоком ела - и ничего :ps_ih:

Увеличивай тогда количество овощей. :-):

Правила форума

Жива_Я. Жить каждый день

Кто сейчас на конференции