Егозища: Привет всем!

pushestek86

Егозища писал(а):

1600 сегодня из них 720 - сладкое к чаю, на работе был торт на день рождение коллеги, сладкое считаю отдельно и всякий пищевой мусор, буду стремиться снижать эти калории пустые, зарядка дома, с 8 вечера до завтрашнего вечера вода планируется

главное потом вечером еду вместе с холодильником не съесть :-)

Егозища

Встала утром, минус 300 гр.. думаю что правда с ума сходить морить себя голодом, потом срываться, пока стабильно по 200-300 гр уходит в день на моей калорийности, буду кушать и считать, а вот если накосячу и переберу - буду водой питаться после :-)

Егозища

2200 сегодня :ny_tik:

Кое как себя угомонила, попала в гости и все было вкусно :kli_ny:

Мама Кисок

Егозища
И как ты в гостях считала? :-)

с весами ходила? :-)

Егозища

Я ела только то, чью калорийность знала, примерно- курица крыло 70 ггр, бедро 110 гр. ну это конечно примерно, думаю погрешность есть +\- 100 калорий :-)

pushestek86

Егозища писал(а):

:-) Встала утром, минус 300 гр.. думаю что правда с ума сходить морить себя голодом, потом срываться, пока стабильно по 200-300 гр уходит в день на моей калорийности, буду кушать и считать, а вот если накосячу и переберу - буду водой питаться после :-)

для голода нужна другая мотивация, минус на весах спустя 12 часов голода не мотивирует..
тут лучше отталкиваться от здоровья или очищения организма

меня когда совсем поломало и я с кровати встать не могла - отлично поголодала 2 недели и было не сложно... сейчас спустя 2 года и с отсутствием болячек - голод даже в 1 день для собственного здоровья уже не так воспринимается

Егозища

Чудес не бывает к сожалению, сегодня плюс 200...
pushestek86
Как же ты права... не возможно себя заставить..пока была под идеей аутофагии еще хоть как то получалось день голода делать, сейчас вобще никак и вес стоит +/- шатается кило уже пол года.
У меня какое то ощущение уже безысходности, что дальше я не смогу похудеть
Понимаю, что надо, 90 это очень много, но пляяя этот вес уже 10 лет со мной

Егозища

Два дня пятница и суббота прошли с отвесами, сегодня чувствую расслабленность надо держать себя в руках

Мама Кисок

Егозища
в выходные тяжко себя в руках держать... сама расслабилась... скорее бы уже на работу. :-)

pushestek86

Егозища писал(а):

Два дня пятница и суббота прошли с отвесами, сегодня чувствую расслабленность надо держать себя в руках

держись! но иногда планируй себе "зажер" на лишних 200-400ккал, но так чтобы в ккал удержания веса вписаться, иначе срывы гарантированы

Правила форума

Егозища: Привет всем!

Кто сейчас на конференции