Goralik: события, происходящие с Похудаликом и Рыдаликом

Goralik

подснежник писал(а):

:girl_bye:
Лен,насмешила похудаликом с рыдаликом ;;-)))

.
Зашла посмотреть,на фотке ты хорошенькая,все у тебя получится,если ты оказалась здесь.
Мы тут все похудалики-рыдалики :-)

.

О, мерси

) это меня так любимый называет, когда я в очередной раз в истерике
рыдалик

А похудалик это уже производное) надеюсь скоро перерастет в стройнюлик какой-нибудь. еще не придумала)

Заходи в гости, милости прошу!

Goralik

Итак, итог вчерашнего +300 гр утром :-)

Болят ноги (крепатура), остальное терпимо, думала будет хуже.

Goralik

Опять недожор, видимо придется на перловку переходить и с жирами переборщила сегодня. всего 1417 ккалорий наела.
Душа просила сладкого - не дала, теперь совесть мучает :ps_ih:

Goralik

сегодня на 400 гр меньше чем вчера, вот они, заблудившиеся))) :-)

собираюсь с духом на тренировку идти :ps_ih:

Goralik

Всем добрый вечер. Еле приползла из спортзала, сегодня было кардио, выдержала 27 минут бега с частыми перерывами и еще догналась 20ю минутами эллипса.
Поделюсь впечатлениями:
Сегодня была уже другая тетушка, пристала ко мне, мол, занимал кто или нет, я даже не выдержала и рявкнула. Ну чего к людям на беговой дорожке приставать :smu:sche_nie:

Но эта тетя без тренера занималась и чем попало, да и на беговой дорожке отшагала 20 минут и пошла делать свои любимые упражнения на тренажерах.
Видела девушку, тонюсенькая, худюсенькая, тоже бегала на дорожке, спрашивается, зачем? так всю тренировку на кардио и оттоптала. неужели им свои мышцы не жалко?!
Зато тренер была внимательная, приятно, когда люди на своем месте, а не просто отбывают время.

Goralik

это просто боль боли, все нижняя часть туловища болит. Сегодня должна быть следующая тренировка по плану, не знаю, доживу ли :-)

Granit

Ежедневные тренировки - путь в никуда. Вы даете стимул, но не даете времени на восстановление и суперкомпенсацию...

Goralik

Нет, обжорство, лень, безделье - это путь в никуда. А 2 тренировки подряд раз в неделю - это не смертельно. Тем более они разноплановые.
Суббота и воскресенье - законный отдых :men:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
+1 см в бедрах, за это надо выпить! :-)

Granit

Goralik писал(а):

Нет, обжорство, лень, безделье - это путь в никуда.

Это два пути, ведущие в одно и то же место.

Цитата:

А 2 тренировки подряд раз в неделю - это не смертельно. Тем более они разноплановые.
Суббота и воскресенье - законный отдых :men:

Две через день - лучше.

Goralik

Все окей, сегодня была нагрузка на другие группы мышц, оттренировалась даже не заметила, ну и 20 минут эллипса в конце помогли с крепатурой справиться, чувствую себя намного лучше.

- Кажется я женщина - кошка...
- Что, такая же мягкая и пушистая?
- Нет, зато по всей квартире моя шерсть :ps_ih:

Правила форума

Goralik: события, происходящие с Похудаликом и Рыдаликом

Кто сейчас на конференции