derskaja
Привет! С выздоровлением, и больше не болейте!!!
Зашла пожелать удачи и терпения!!!
anastasia_diz тебе правильно написала не нужно себя мучить чувством вины... Чем больше ты себя мучаешь и терзаешь, тем больше шансов сорваться и наесть все обратно... я через это однажды уже проходила... Если чувствуешь, что слопала, что-то лишнее , лучше исправь это на следующий день ПП и спортом! Это куда эффективней самобичевания)))
Опять же, ты можешь готовить себе вкусности, морковные кексы, запеканки, оладьи, творожные запеканки...

Ольга_ОблачкоСпасибо за поддержку и можно на ТЫ??? . Надеюсь ничего!!! Ты прям молодчинка, у тебя вес начальный почти как у меня. Расскажи как ты так похудела??? Как хватило силы воли??? Вот я вроде знаю как питаться правильно и со спортом вроде дружу иногда))) Мне подружки говорят, что раз не худею значит мне комфортно и не так уж и надо. Да вот только столько слез уже пролила, это мечта всей моей жизни. Мучаюсь, из за своей полноты столько комплексов у меня.Да и что уж говорить в обществе к полным людям относятся как к инвалидам. Так что я уже почти теряю надежду(((

ОООООООчень большую глупость говорят тебе подружки....



И слезы лить не надо, и надежду терять тоже. Все у тебя получится. Ты не забывай, что несколько месяцев назад ты родила (я правильно это поняла?), у тебя и так сейчас психологический перестрой организма идет (типа ПМС), слезность всякая, расстройства. Это нормально, это все пройдет скоро. Руки нельзя опускать. Только вперед к мечте.
Ты грудью кормишь? Если будут говорить, что тебе нужно более плотно кушать, чтоб молоко было, не слушай. Ему если быть, так оно и на правильном питании будет. Про воду не забывай. И еще, не менее главное. Пусть врач-гинеколог проверит твои мышцы живота. Там что-то после родов должно сойтись, чтоб она тебе разрешила пресс качать. Эти мышцы сходятся от 2-х до 6-ти месяцев. Не навреди себе. И обязательно купи себе спортивный бюстгалтер - он прекрасно держит и все тело дышит. Грудь нужна потом красивая, а не ушки отвисшие, тем более что грудное вскармливание. Хочешь-не хочешь, а целый день в бюстике.

У меня уже второй ребенок и да слезливое настроение родовая депрессия. А еще вот думаю,что людей страдающих от лишнего веса можно приравнять к алкоголикам, наркоманам. Ну во всяком случае для меня это зависимость. Так надоело от этой еды зависеть, заедать все свои проблемы и неудачи.

derskaja
Привет))) Конечно на ты! Знаешь я как-то довольно спокойно относилась к своему весу (нет, худеть я конечно пыталась, пару раз сбрасывала кг 15, потом плато, срывалась и наедала обратно) - муж любит; много ходить, ездить на велике, лыжах и коньках вес вроде не мешает... но... После очередных новогодних праздников, посмотрела на себя и ужаснулась... из зеркала на меня смотрела такая тетка... лет 35, а то и старше (мне было 28)... И не откладывая в долгий ящик ( с этого же дня) собрала силу воли в кулак и начала менять свой рацион, привычки... Я всегда была противником жестких диет, зверских ограничений, потому ПП - для меня лучший вариант. Сначала было сложно: готовила себе одно, мужу - другое, сразу его предупредила мороженки и конфетки трескай на работе. Потом привыкла и все пошло как по маслу. Спокойно пеку ему разные вкусности и даже не смотрю в их сторону... Зато теперь муж, глядя на меня, решил со сладостями, жирностями и вредностями завязать))) А со спортом начала с долгих пеших прогулок, потом купила степпер, подключила калланетику, велопрогулки, а уже сбросив до 82 взялась за Джиллиан (раньше не рискнула, очень уж нагрузки на колени серьезные). Сейчас занимаюсь с Эми Диксон.
Главное поверить в свои силы и начать!!! А опускать руки или терять надежду не стоит!!! Человек на многое способен, если идет к своей цели!!! Научись отвлекаться от проблем и неудач, чем-то кроме еды... Я например ухожу в читальный или вязальный "запой"))) Хотя раньше в таких случаях я пекла торты, кексы или пирожки...

Ольга_Облачко
Мой муж тоже не из худых.И мне постоянно говорит, что любит меня такой какая есть, что мне не нужно худеть. но я сама не комфортно себя чувствую мне стыдно выходить на улицу,да и со здоровьем тоже проблемы начались. Я хочу худеть для себя.А еще когда я встречаю своих одноклассниц,они на меня смотрят прям с жалостью,хотя у меня двое деток с первым я набрала 25 кг и сейчас тоже примерно 20.Конечно это не оправдание. И не отрицаю люблю покушать Так что, буду стараться. А как ты себя сейчас чувствуешь,изменилась твоя жизнь???

Ну, первое что заметила, муж жутко ревновать стал... одну никуда не отпускает Кто долго не видел -не узнает Подняться пешком на седьмой этаж... не проблема))) А еще заметила по мимо сумасшедшей жажды деятельности, что иммунитет крепче стал (т-т-т) - прощайте простуды, цистит и прочие гадости.

Ольга_ОблачкоДа многие болячки из за ожирения возникают. Мне даже в роддоме врач сказала, что нужно худеть пока все мои болячки не перешли в хроническую форму.

Привет! Зашла в гости, тебя давненько не было. Как успехи?

Людмила21

Приветик!!!Да здесь я!!!Считаю калории, правда не тренируюсь пока что.Не могу определиться, чем заняться продолжить с Джиллиан Майклз или перейти на ходьбу с Лесли Сансон!!!А у тебя как???