Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 сен 2025, 18:46

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 5 из 7
  [ Сообщений: 61 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
NOVAYA_YA
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 21:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 51
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva
Привет! :-|-: Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
flowers000
Да здесь в разделе планирование питания

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
@Ириша@
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 05:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Если жиры по тому что на инфформере-то это мало...сама на таком количестве раньше сидела,потом повысила)...подымай жыры,можешь урезать белки немного...но я бы добавила ккал просто поднятием жиров.
Ты писала что жиры привысила,а отвес был?

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг

Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NOVAYA_YA
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 07:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 51
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@
Когда повысила жиры отвес тоже был.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Всем доброе утро! На сегодня мой вес 85.7 кг, отвес -500 г.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NOVAYA_YA
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 13:36 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 51
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня с утра наревелась. Сестра позвонила и говорит что смотрела вчера передачу "за гранью" там было про маньячьку которая поймала девочку 9 лет издевалась над ней а потом ее убила. А они ещё говорят может она сумасшедшая и надо ее проверять. Просто кошмар .... Как ребенка одну пускать в школу.... Сколько всяких уродов...

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NOVAYA_YA
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 14:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 51
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
По поводу спора хотела сказать, что не могу пока выполнять физические нагрузки и поэтому решила каждый день танцевать от 15 до 30 минут.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
flowers000
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 14:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
NOVAYA_YA писал(а):
Сегодня с утра наревелась. Сестра позвонила и говорит что смотрела вчера передачу "за гранью" там было про маньячьку которая поймала девочку 9 лет издевалась над ней а потом ее убила. А они ещё говорят может она сумасшедшая и надо ее проверять. Просто кошмар .... Как ребенка одну пускать в школу.... Сколько всяких уродов...


К сожалению, неадекваты с больной психикой были всегда :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
NOVAYA_YA писал(а):
По поводу спора хотела сказать, что не могу пока выполнять физические нагрузки и поэтому решила каждый день танцевать от 15 до 30 минут.


Отличный выбор :co_ol: А еще очень хорошая физическая нагрузка без вреда для здоровья - обычная ходьба.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
@Ириша@
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 19:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
NOVAYA_YA писал(а):
@Ириша@
Когда повысила жиры отвес тоже был.

Тогда не снижай,а то посыпятся волосы,ногти и кожа станет не очень(((
Только жиры полезные предпочитай.
Тебе пишу,как себя переубеждаю...сама их боюсь)...но на них наши гормоны строятся и витаминки без них многие не усваиваються!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
NOVAYA_YA писал(а):
Как ребенка одну пускать в школу.... Сколько всяких уродов...

Вот и я всегда трушусьь,пока не отзвониться...сечас онлайн,так мне спокойнее...неадекваты есть ,к сожалению,везде(((

Добавлено спустя 35 секунд:
NOVAYA_YA писал(а):
решила каждый день танцевать от 15 до 30 минут

Тоже неплохо :cool_cool:

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг

Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NOVAYA_YA
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 22:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 51
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки я сегодня вечером сорвалась, напилась пиво и рыбу палтус наелась :smu:sche_nie:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NOVAYA_YA
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 13 фев 2023, 07:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 51
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро. На. Сегодня привес +300 г. Но я не буду расстраиваться. Сегодня дальше буду продолжать считать калории .

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
NOVAYA_YA
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 14 фев 2023, 16:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 51
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер! Сегодня отвес -500 г.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 5 из 7
  [ Сообщений: 61 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, GoogleBot, GPTBot, Illana, Mania570, MetaExternalAgentBot, Nativewin, олег 2 12 85 16, SentiBot, Severyanochka, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, коломыя, Лето@, Яна67

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB