Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 мар 2026, 16:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 21:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 68
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva
Привет! :-|-: Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
flowers000
Да здесь в разделе планирование питания

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 05:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Если жиры по тому что на инфформере-то это мало...сама на таком количестве раньше сидела,потом повысила)...подымай жыры,можешь урезать белки немного...но я бы добавила ккал просто поднятием жиров.
Ты писала что жиры привысила,а отвес был?

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 07:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 68
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@
Когда повысила жиры отвес тоже был.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Всем доброе утро! На сегодня мой вес 85.7 кг, отвес -500 г.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 13:36 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 68
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
привет!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Последний раз редактировалось NOVAYA_YA 09 янв 2026, 20:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 14:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 68
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
По поводу спора хотела сказать, что не могу пока выполнять физические нагрузки и поэтому решила каждый день танцевать от 15 до 30 минут.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 14:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 533

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
NOVAYA_YA писал(а):
Сегодня с утра наревелась. Сестра позвонила и говорит что смотрела вчера передачу "за гранью" там было про маньячьку которая поймала девочку 9 лет издевалась над ней а потом ее убила. А они ещё говорят может она сумасшедшая и надо ее проверять. Просто кошмар .... Как ребенка одну пускать в школу.... Сколько всяких уродов...


К сожалению, неадекваты с больной психикой были всегда :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
NOVAYA_YA писал(а):
По поводу спора хотела сказать, что не могу пока выполнять физические нагрузки и поэтому решила каждый день танцевать от 15 до 30 минут.


Отличный выбор :co_ol: А еще очень хорошая физическая нагрузка без вреда для здоровья - обычная ходьба.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 19:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
NOVAYA_YA писал(а):
@Ириша@
Когда повысила жиры отвес тоже был.

Тогда не снижай,а то посыпятся волосы,ногти и кожа станет не очень(((
Только жиры полезные предпочитай.
Тебе пишу,как себя переубеждаю...сама их боюсь)...но на них наши гормоны строятся и витаминки без них многие не усваиваються!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
NOVAYA_YA писал(а):
Как ребенка одну пускать в школу.... Сколько всяких уродов...

Вот и я всегда трушусьь,пока не отзвониться...сечас онлайн,так мне спокойнее...неадекваты есть ,к сожалению,везде(((

Добавлено спустя 35 секунд:
NOVAYA_YA писал(а):
решила каждый день танцевать от 15 до 30 минут

Тоже неплохо :cool_cool:

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2023, 22:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 68
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки я сегодня вечером сорвалась, напилась пиво и рыбу палтус наелась :smu:sche_nie:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 13 фев 2023, 07:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 68
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро. На. Сегодня привес +300 г. Но я не буду расстраиваться. Сегодня дальше буду продолжать считать калории .

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NOVAYA_YA: Путь к правильному питанию...
СообщениеДобавлено: 14 фев 2023, 16:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2022
Сообщения: 68
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер! Сегодня отвес -500 г.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, елена цинн, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, nikola001, ORM-IX, ольга Rain, Роман2025, svetlana1900, tanya_6912, ThinkBot, TrendictionBot, trufanova nika, val-sm, YandexBot, Zero_Tolerance, ИринаMIA, ИннаСавостей, Ленчик-солнышко, Маргуня, Нелли43, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB