Привет!
У меня сейчас такое же состояние - хочу и дудочку, и кувшинчик Тоже много раз начинаю и быстро заканчиваю, делаю фото ДО и ни одного после. Считаю и сбиваюсь. Сейчас вот очередной заход начала, заприметила зал, куда абонемент собираюсь купить. Второй день веду подсчёты
Если есть желание и необходимость - можем поддерживать друг друга

Сентябриска
Я рада, что хоть не одна такая!

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Re: Sofia1983_подсчет ккал (цель: потерять 15 кг и держать вес)
Nadin`ell
Привет, я только "за" поддержку!

И у меня целая папка фото До , причём что есть "до" 68 кг, а сейчас уже "до" 73 . Надо это прекращать!

Берём себя в "ежовые рукавички" и начинаем поход к похорошению

Сегодня уже прекратила?
Расскажи как и почему ты выбрала йогу? Мне она всегда скучной казалась.

Я с вами

Сентябриска
Nadin`ell
KsenyaSS

За компанию гораздо веселее!

Это точно!!

А мне йога меньше всего надоедает, из движения: там и движение, и дыхательные упражнения, и растяжка. Занимаюсь последние 2 года этим стилем (аштанга), до этого пробовала хатха йогу лет 6-7 назад.
Но сейчас я и йогу больше пропускаю - когда в этом режиме переедания, лень делать практически все.

Хочу начать завтра наконец-то здоровый образ жизни и больше не прекращать.

Что значит для меня изменить питание?

-Есть 3 раза в день + 2 перекуса
-Есть за столом, не кусочничать
-Никаких больше сладких напитков в течении дня (кофе/чай за завтраком или после обеда, и хватит). Постараюсь проводить некоторые дни вообще без кофеина
-Считать ккал или хотя бы записывать, что ела (не хочу больше терять контроль над ситуацией)
-Взвешиваться раз в неделю
-Свести до минимума все те продукты, от которых переедаю (слишком сладкое, слишком соленое-острое, консеры, хлеб, выпечка, морожное, копчености, жирные сыры)

Мне пора перестать думать, что это все как-то само собой решится и я проснусь без желания переедать (конечно, были такие периоды, но они не длились долго). Лучше использовать дисциплину и стать здоровее, красивее и даже счастливее.

Я ещё подумала, как бы было здорово больше не страдать от несварений, чувства что переела, изжоги с утра и прочих прелестей переедания.
И ещё, не стыдиться своего тела, а наоборот, им любоваться.
Покупать одежду, думая, как она хорошо будет на тебе сидеть, а не из соображений, как бы лучше прикрыть живот и бедра.
И это все возможно, если заняться собой!
Я была стройной несколько раз в моей жизни, знаю, как мне это идёт, как при этом себя лучше чувствовую, но при этом продолжаю переедать.
Виду, что вечным самоанализом это не решить, нужно брать и делать.