andtanya: Перезагрузка-2022: dream come true))

andtanya

наконец-то долгожданный отвес -300 г
День 15
1) спорт - ENVY пресс (5 минутка)
2) шаги - 9900
3) сон +

Сегодня днем выполню тренировку, позже запишу сюда :ps_ih:

andtanya

4) Тренировка TGYM Танцевальная тренька под хиты 2010-2020г сожгла активных калорий 210 :ta_n_cor:

andtanya

Сегодня держим вес :-ok-:

andtanya

не взвешиваюсь, завтра узнаю плюс или минус
сегодня снова мало спала
в планах выспаться и увидеть 85.0 :ny_tik:

тренировка Джиллиан Майклс и tgym :a_g_a:

andtanya

84,8
Джиллиан силовая тренировка 1 уровень- утро

Lesya_pka

Привет. Не хочешь присоединится к конкурсу Феникс? Там как раз спорт и уход по балам будет. И следить за объемами будем

andtanya

Привет, сейчас посмотрю
Я только уже в два записалась
С пятницы весов не будет, поэтому не обещаю.
Числа 20 февраля присоединюсь, если не поздно :))

Lesya_pka

andtanya
А нам вес и не нужен. Только объемы. Если будет возможность сантиметровую ленту взять с собой, и раз в неделю кидать отчёт, добро пожаловать. Начало 12 февраля. Потом вступить можно будет уже в марте

andtanya

Думала будет привес за выходные…
Решила отдохнуть сб и вс, в плане спорта
Но сегодня сделала Джиллиан вечерочком и привстала на весы
:ya_hoo_oo:

Какая это радость, когда джинсы только постираны и сидят не внатяжку :ps_ih:

Завтра отчёт в ПГ, сделаю утром Envy пресс :co_ol:

andtanya

Плюсанула
Не понимаю +100

Правила форума

andtanya: Перезагрузка-2022: dream come true))

Кто сейчас на конференции