Рада с тобой познакомиться Очень мне откликается что тренировки силовые, прогресс отслеживается, тоже мне всё это нравится

обнимашки?)

Теньka
Так, я не поняла - ты все-таки в зал ходишь или у тебя все отягощение дома? )

Хожу, но сейчас он закрыт был с 28.10, дома тренила как могла. Вроде с понедельника должны открыться.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
пока не звонила, моя попа еще не отошла от субботней трени чет ударно позанималась, второй день болит так что до среды. Я обычно треню ср-пт-вс.

отчетик за 08.11

ккал 1941 ккал (план 1932 ккал)
Вес 81,7 кг
И даже поняла почему, середина цикла, стоим пока
БЖУ 67/77/245
маловато белков, многовато углеводов, но меня пробило на макароны вчера, так что закономерно)

Из приятностей для себя - начала делать курс:
1. Домашнего пилинга, вчера первый день, посмотрим, что будет. Обещали супер увлажнение, и разглаживание мимических морщин.
2. Дарсонваля на волосы,
3. Витаминок для бодрости и энергии

записалась в конкурс с бзиками, надеюсь стимульнет меня не пропускать)

Всем хорошего денечка
а то что-то погода у нас премерзкая и настроение не очень

Теньka
Ты как всегда прекрасна в своих отчетах :)

Какой пилинг выбрала?

Пилинг у меня лактобионовый вот такой https://neosbiolab.com/shop/piling-face/lactobionic-peeling-laktobionovyj-piling/ он из проф линейки.

косметолог сказала можно намазаться и спать ложиться, а утром встаешь красавица курс 10-14 дней.
я первый раз, еще не делала, но коллеги у меня хвалили) тоже вот решила)

Кожа от него не краснеет?

Я смуглая сама по себе, мне нормально, может чуть розовеет, но не сильно заметно по мне, горит минут 15.
Коллега у меня белокожая, делала, говорит заметно краснело, но к утру все проходит. Просто она первый раз намазалась еще сильно, крЭмом чтоб все сразу помогло.