Спасибо за инфу! Тады оно мне не надо

Ирали
Как по мне, то точно не надо

Ох, я в икее уже лет 10 не ела Но совершенно точно помню, что там было умопомрачительно вкусно. Особенно (!!!) десерты. У нас Икея находится за городом, расстояния большие, пробки ужас, особенно не наездишься на завтрак-ужин)

Аня, у тебя хорошие отвесы, продолжай в том же духе!

Действительно, я часто замечала, что когда сидишь на подсчете калорий и худеешь, то еду можно покупать лучшего качества и подороже без особенного ущерба для бюджета - все равно много не получится наесть

У вас, в немецкой Икее мне было вкусно. Отличается очень, в зависимости от страны.
У них на сайте должно быть меню с ценами. Один раз можно и попробовать
Например, в Италии с копченым лососем очень не очень, они его едят на Рождество, в основном. В повседневной жизни выбор маленький и дорого, а в Икее всегда есть и не дорого ( около 12 евро за 500 гр кажется). Ну и тефтельки с пюре.. ммм..


Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:


У меня в будни отвесы, а в выходные на столько же привесы

Я пришла к тому, что планируя меню заранее, практически ничего не портится и не выкидывается. то есть я не покупаю впрок и не покупаю просто так. Мы в воскресенье с семьей обсуждаем что бы хотели на следующей неделе, исключаем дни, когда ужинаем вне дома и под конкретные блюда покупаем конкретные продукты. За счет этого я отказалась от покупки фруктов/овощей и мяса в супермаркете, беру у фермеров и мясников. При этом бюджет почти не изменился.
Но бывают и косяки.
Купили много мяса и я не заморозила сразу, вот ем его на обед и ужин 2 дня уже

Мама Римская

кстати, про занятие физкультурой - старшего ребенка можно подключить к занятиям... у Лесли Сансон есть программа "похудей за 30 дней" состоит из двух тренировок по 30 минут каждая - кардиотренировка в виде быстрой ходьбы на месте и полноценной силовой тренировки такой же длительности... для начинающих самое то... так что можно и со старшим ребетенком вполне себе заниматься....

Вкуснота, да с брусничным вареньем МММ

Это классика жизни

Ой, я про «похудей за 30 дней» не знала! Спасибо огромное!! Я обожаю Лесли и много лет с ней хожу, периодически. У меня древний Dvd с ее 5 милями, надо на ютубе поискать, что у нее нового. Спасибо еще раз, я воодушевилась!

Старшая у меня дочь 11 лет, почти с меня ростом уже. Лентяй тот еще Но у нее тоже фитнес-браслет и сама отслеживает, сколько прошла. Сама может на беговой дорожке побегать + большой теннис 2 раза в неделю. С Лесли со мной ходит максимум 15 минут, потом ей не интересно и лень

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Но главный «помощник» - это двухлетний сын, ему быстро надоедает на меня ходящую смотреть и начинается поиграть/попить/пописать/на ручки. Но я работаю над этим

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Кажется, на следующей неделе я доеду до Икеи

Мама Римская

я не помню, откуда я скачивала это дело, но я могу на яндекс диск выложить и тебе ссылку кинуть, чтоб можно было скачать... ну по сравнению с "милями" эта программа более бодрая выходит и мне она больше нравится...

Спасибо, я на торренте нашла уже! Поставила скачиваться.

Так-с, за сегодня прям стыдно отчитываться
Опять не считала ничего, ибо как только появляются блюда со многими ингредиентами, меня начинает жутко все раздражать

Завтрак: два яйца, два хлебца и бабагануш( баклажан, тхина, петрушка, сок лимона, соль, капля ол.масла)

Обед:


Ужин был в гостях у друзей Много овощей, много мяса, много фруктов. Завтра на весы лучше не вставать Но! Не пила алкоголь и не ела десерты.


Еще сегодня мне доставили мою любовную-любовь:



Это масло из обжаренных семян кунжута. Разница с просто кунжутным огромная. Это ТАК вкусно... мммм
Оно пропало из моего любимого магазина и я долго не могла найти по адекватной цене.
Одна проблема, что даже что-то невкусное с этим маслом становится восхитительным