Так на таком и я потолстела)))))))) Как я доросла до 96кг? Моя теперешняя менюшка + кусищи хлеба и прочие углеводности

Ирали

Polochka


Сегодня вес 87,7кг (-600) Сутки без еды прошли не зря! Но посмотрю, как оно завтра будет) Сегодня ела снова два раза.

Менюшка: утром жареная кура с майонезом, баклажанная икра, кофе со сливками и черный шоколад, днем кура, жареная на сливочном масле с помидорами и сыром, оливки, кофе со сливками и черный шоколад

2020,5 ккал
Б 131,6г - 25,9%
Ж 159,6г - 70,8%
У 16,6г - 3,3%

Как-то быстро выходные прошли, незаметно практически

Привет, пошла читать

это ты себя выбила из кетоза, лучше не делать так, потом можно в кетоз входить до нескольких дней. Грубо говоря с дизеля на бензин перешла( с жирового топлива на углеводное).


Ириша пишешь про кето-булки, расскажи пожалуйста как их делать?

Сильно не ругайся на меня... жру, как умею

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Я делаю по этому рецепту:

http://ketoblog.ru/recipe/vkusnyj-keto-hleb/

Пекла и из миндальной муки, и из кокосовой и из смеси. Все варианты мне нравятся

Не, все отлично, и разнообразнее чем у меня но я свининку(шею) люблю, пока на нее налегаю рыбу ела, но сейчас почему-то от одной мысли мутит
-600гр, отличный отвес, я тоже ужин пропускала как-то, так же полкило улетало сразу

Вероятнее всего именно так...Буду знать, как не надо делать. Опыт приобрела))))))

Спасибо, посмотрю, я купила миндаль, может можно перемолотый как муку использовать, как думаешь?

Не, я знаю, много продуктов у меня откровенно не полезных. Но! Молодая - исправлюсь


Дык и я люблю, это у меня в крови)))))))))) ПОка не нахожу, куда и в каком виде ее впихнуть.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:


Понятия не имею...Я новичок в этом деле. Еще ничего не знаю про кето выпечку...Вот Алена наверняка знает, она там много чего изобретала!