Для меня лучше потратить полчаса-час на Лесли и поесть, чем сиднем сидеть и урезать калории

Решила написать + и - вкусняшек.

Плюсики:
- удовлетворение желудка, вкусно же
- быстрая энергия
- глюкоза для мозгов
- не нужно готовить и довольно длительное ощущение сытости
больше не придумала.
Теперь минусы:
- портятся зубы
- появляется "спасательный круг" на животе
- увеличивается вес и габариты
- целлюлит (хотя может и не от этого)
- проблемная кожа (в моем случае)

Итак, нужно заменить "плюсы" другими продуктами.

не желудка, а вкусовых рецепторов языка

а я это называю покормить голову, потому как ем точно не для желудка, а для удовольствия

Длится третий день моего воздержания от вкусняшек. права в тумбочке на работе лежит зефир, но честно его не ем) даже не смотрю))
Горжусь собой. Да и в последнее время преобладает здоровая нормальная пища. Фастфудом никогда не увлекалась, хотя очень люблю пиццу
Сегодня снова на работу пошла пешком. Шла в темпе, долетела за 20 минут, примерно 2 км)

1 марта у меня взвешивание и замеры. Как же я надеюсь увидеть уменьшение изначальных данных)



неправильно выразилась)
Главное суть все уловили)

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Поняла, что совершенно не умею выражать свои мысли. Надеюсь, что дневник и в этом мне поможет)

обязательно увидишь

Я тебе в список еще минусов добавлю
- портится кожа (появляются прыщики, кожа стареет быстрее, хуже подтягивается при похудении)
- ухудшается кровоснабжение нижних конечностей
- быстрее изнашивается поджелудочная железа
- настроение может скакать от усталости до сильного подъема сил

спасибо) то что нужно.

Сегодня уже 4-ый день без сладкого. Особой ломки нет. Правда чувство голода постоянное.

Sports beauty
Голод какой, с урчанием в желудке?

К счастью, без звуков) Хотя иногда, крайне редко бывает и с урчанием.
Начала пить воду, около 1,5-2 литров в день. До этого практически не пила, примерно 0,5 л в неделю и при этом 2-3 кружки кофе в день.
Сейчас прием кофе сократила до 1 раза в день, с утра)

не прошло и полгода.. пришли КД, а должны были быть 10 дней назад.