Ксюня 34: Решила похудеть раз и навсегда

Ксюня 34

Сегодня вес без изменений, что очень радует.
Вчера вечером съела мороженное, очень захотелось. В БЖУ вписалась.

Ксюня 34

Привет.
Сегодня -400г
Хожу, брожу по сайту. Смотрю что многие худеют очень хорошо на большой калорийности.
У меня сейчас средняя за неделю 1400ккал. А поднимать все равно страшно

zoyi2016

Привет. Отличный же отвес. :cool_cool:

Что ты ешь обычно? Особенно интересуют ужины..
Что-то мой вес на месте все.. Вот думаю, что не так

Ксюня 34

Приблизительно так:
Завтрак:
Бутерброд с сыром
Фрукты
Перекус:
Орехи, шоколад
Обед:
Гарнир(макароны, крупы, картофель)
Мясо или рыба
Овощи
Полудник:
Творог и фрукты
Ужин:
Салат
мясо или рыба или яйца.
Меню планирую с вечера, если по факту бывает хочется что-то другое, заменяю
Еще остается 100-150ккал на вечер. Чаще еще фрукты, сейчас их очень много и я их люблю

Ксюня 34

Сегодня записалась на конкурс "Взвешенные люди"
Я как раз еду на море, будет стимул не наедаться.

zoyi2016

привет. Как успехи? в выходные))

Ксюня 34

zoyi2016 писал(а):

привет. Как успехи? в выходные))

Привет!
В воскресенье утром было уже -600г, вечером поужинала и захотелось мне очень абрикос.
Съела наверное грамм 500, на утро весы показали +300г.
Вот теперь сижу и думаю это просто вода задержалась из-за углеводов на ночь или там где было -600 лишнее слилось, а теперь восполнилось.
Взвешивалась до этого месяц каждый день, всегда либо - либо 0.

zoyi2016

Скорее всего жидкость задержалась) не страшно

Ксюня 34

За неделю избавилась от 700 граммов. Вес 84.4

Ксюня 34

На выходных и в понедельник вес немного уменьшался, потом завис на одной отметке уже три дня. Не знаю что и думать, грамм в грамм стоит, ни в плюс ни в минус не сдвигается.

Правила форума

Ксюня 34: Решила похудеть раз и навсегда

Кто сейчас на конференции