Margo_M
я цитировать не умею пока, извините)

Конечно, сахзам! да и от небольшого количества тростникового сахара беды не будет. Я имела ввиду количество сахара надо смотреть.
В классических рецептах идет часто пачка масла, стакан сахара, белая мука. Вот это и не надо бы. Но там кому что. Я же не настаиваю! Это мое мнение и мой личный опыт. Кому-то подходит, кому-то нет

Просто если в рецепте есть банан или яблоко, то мне сладко. Мне и заменитель не нужен.
Иногда я добавляю сверху ложечку меда. Или делаю соус из йогута /мягкого творога или 10% сметаны и туда сироп финиковый чуть чуть, или мед, или заменитель. Под настроение

Все под себя и все без фанатизма. Перекосы и жесткие ограничения никому не нужны.

Margo_M
У меня выпечка не только сладкое) это еще и пироги, пиццы, чебуреки, беляши и тд. и тп.
Пробовала не однократно 200-300гр. Домашней пиццы утром под кофе, день в плане похудения всегда идёт мимо(
АннаЯня
Уже отметилась у тебя в дневнике.

АннаЯня
А лучше на ты))))

Я стараюсь не есть сладкое, и самое удивительное, что мне, сластене ужасной, почти совсем его не хочется))))
Видимо мотивация в этот раз сильнее)))))))))))

Добавлено спустя 20 секунд:
Почти Русалочка
В смысле прилипает сразу????

Margo_M
В смысле не могу потом остановиться) кусочком пиццы не могу отделаться(((

Почти Русалочка
А попробовать перестать есть пиццы и булки совсем не вариант????
А с утра съесть одну мармеладку или зефирку?))))))))))

Margo_M
я бы не смогла совсем перестать пиццы и булки есть

Надо состав смотреть. Можно пиццу на овсяноблине сделать.

Пожарить овсяноблин, сверху помазать томатной пастой, выложить куриную/ индюшкину грудку запечную/вареную, помидоры, лук, маслины, посыпать специями и сыром 15-17% и в духовку. Удовольствия море, пользы тоже. И после этого состава есть не хочется. Это полезные углеводы.

Шаурмы в лаваше накрутить. Только смазать смесью мягкого обезжиренного творога и томатной пасты, внутрь грудка, капуста , огурцы/помидоры, лук и на гриль или на сухой сковородке обжарить. Рецептов на замену тьма. Только надо немного подумать как хорошо заменить. Хачапури опять же. У себя писала. Пирожки в лаваше тонком с капустой той же и на сухой сковородке или в духовку сделать их хрустящими.

Ну да, без глюкомата поначалу пресно кому-то. Но добавьте натуральные специи, чеснок сушеный, кто что там любит и будет вкуснота. Вопрос в подготовленном продуманном меню с хорошим составом

АннаЯня
Дело в том, что я жутко не люблю готовить, а уж для себя любимой точно не буду))) В нашей семье готовит муж и делает это с удовольствием))) А мне проще всегда было бутиками наесться...и сейчас, когда колбаски и сырики в нужном мне количестве под запретом, приходится извращаться)))) Готовое блюдо практически не купить в магазинах..там все с жирами и т.д....поэтому обхожусь мясом и салатами разнообразными...ну и фрукты....
И да....у меня почти нет времени на готовку((( Много работаю((

Ты так все вкусно описываешь, но кто бы мне еще готовил это все))

Вот над этим я сейчас и работаю, но пока страшит слово навсегда отказаться, а нужно отказаться

Почти Русалочка
А зачем навсегда??? Это страшное слово, нельзя его говорить...всегда можно все..только понемногу))

Margo_M
круто! Муж готовит!! А его попросить готовить определенные блюда никак нельзя?

Почти Русалочка
попробуй не отказываться навсегда, а не съесть что-то только сегодня)
Потом съешь. А сегодня у тебя другое меню)