TopDebore - худею к лету

TopDebore

Капучинка
да тут дело не в изменении привычек, а в психологическом отношение к еде. по крайней мере в моем случае)))

tatka42

TopDebore
:pri_vet:-:

TopDebore писал(а):

молодец я))) не пленилась и тренирвку сделала))

TopDebore писал(а):

вчера вечером перепала мне моя любимая пироженка. Раньше они продавали рядом с моим домом и вот в прошлом году( как раз примерно год назад) я прямо бегом бежала за этими корзиночками, как мне их хотелось.

Что за пироженка?
Я сейчас очень полюбила берлинеры с вишней, начинаю есть их и не остановиться, поэтому покупаю редко :nez-nayu:

TopDebore писал(а):

думала-думала, может по классике, вернуться к тренировкам с Джилл. Стройная фигура за 30 дней. Если не заленюсь тренировка после обеда в планах.

Любая физ.нагрузка полезна, главное регулярность :a_g_a:

TopDebore

tatka42
называется Трипольская корзинка или Трипольский кекс.
сегодня мимо них вообще спокойно прошла, даже мысль не проскользнула :hi_hi_hi:

Я_Стройняша

Привет! Желаю тебе похудеть))))

TopDebore

Я_Стройняша
спасибо=)))

ой, ну как же мне себя заставить после работы тренироваться. прошло то чудное время с графиком по сменам, когда тренировки выходили регулярными. а пятидневка. ну пришла домой и я говняшка

tatka42

TopDebore
:pri_vet:-:

TopDebore писал(а):

ой, ну как же мне себя заставить после работы тренироваться. прошло то чудное время с графиком по сменам, когда тренировки выходили регулярными. а пятидневка. ну пришла домой и я говняшка

Через силу заниматься тоже не вариант, лишний стресс для организма. :nel-zya:

TopDebore

tatka42
если не заставлять себя шевелиться и заставлять не жрать все подряд, мжно неожиданно оказаться в 100кг :hi_hi_hi:

я не из тех, кто может забить и хотя бы просто не толстеть

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
вчера неожиданно начались кд, на три дня раньше.
чувствую себя опухшей, отекшей бочкой.
не хватает движения, прогулок. ощущение, что с лета я стала куском сала, а не человеком, регулярно проходящем по 20 км в день

Я_Стройняша

TopDebore писал(а):

если не заставлять себя шевелиться и заставлять не жрать все подряд, мжно неожиданно оказаться в 100кг я не из тех, кто может забить и хотя бы просто не толстеть

Это правда. Я считаю, что заставлять себя делать то, что не хочется, делать что-то через силу надо. Это тоже из серии любить себя. А если жалеть себя и ни в чем не отказывать, то плачевно можно закончить.

TopDebore

сегодня после работы, неожиданно, зашла йога. не знаю может ли она быть эффективна в похудении. но мышцы потряхивает уже сразу :-)

Капучинка

TopDebore писал(а):

сегодня после работы, неожиданно, зашла йога. не знаю может ли она быть эффективна в похудении. но мышцы потряхивает уже сразу :-)

Мне кажется любое занятие спортом пойдет на пользу. Да и йога бывает разной сложности))) В любом случае молодец!!! :cool_cool:

Правила форума

TopDebore - худею к лету

Кто сейчас на конференции