Доброго утречка!
Все мои следственные мероприятия также терпят крах. Единмтвенное, что я заметила (3неделю считаю и записываю), это такую закономерность. Вес стоит, стоит, потом бах - вверх, потом бах - вниз, ниже того, что было. И встает. Закрепляется плходу . Опять стоит несколько дней (бывают конечно колебания +или - 100гр), потом опять вверх и опять вниз.
1800 - нормальная такая граница. Должно пойти в минус. Обязательно пойдет!

Такое тоже бывает, когда вес стоит.. Или когда кажется, что потеряла управление процессом: ты вроде стараешься, а вес даже вверх. Так было, когда я впервые пошла в зал, да каждый день. Да по полтора часа кардио. И плюсанула на два кг на калорийности 1400 и спорте) Потом, правда, нагуглила, что это нормальный отек мышц при старте и скоро все так же резко сольется. Но сливалось долговато, больше недели. Было неприятно)
А сейчас еще и весна) Солнышко) Тепло!!! Носы особо не поразвешиваешь - сгорят на солнышке А цели мы добьемся, конечно, если будем умнички

А я не удерживаюсь, чтобы не встать на весы. только если точно понимаю, что показания будут неверными или неприятными, например, после ночного зажора или во время новогодних ежедневных отмечаний. А так - контролирую вес, это называется) В смысле наблюдаю за ним) В 17-м году, например, наблюдала как он, умница моя, брал рекордные цифры - все выше, и выше, и выше)))

Ты мое солнце!!! Смотри, как удобно: если я плюсую, то виноват - кто? Катаржинка!
Вирусяки тут на весы подкидывает, ишь:-) 2600 с алкоголем - оправдать, реабилитировать , а Катаржинке погрозить Ух и сладкий способ)))

Вот-вот, причем мы то его просто выгоняем, а он драться норовит - по коленям, по сердцу, а уж по голове как бьет - такие комплексы дарит. Надо его выпроваживать настойчиво, конечно же. Гость этот лишний вес тот еще..
Спасибо за улыбку, Ирочка!

Наташечка.ру
Если вес так колеблется и взвешиваешься каждый день , можно попробовать применить расчет твн ( из мф) - так при медленном снижении веса можно тенденцию изменения веса отслндить

Наташечка.ру привет!
Я с ответным визитом
Отличный настрой у тебя! Удачи в достижении цели!

Я считаю среднюю калорийность недели и отслеживаю темп сброса веса в соотношении со ней. Если это оно. Метод, который в свое время принесла подруга с борменталевских курсов. Раньше не хватало упертости вести эту табличку, а сейчас понравилось

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Всегда рада видеть тебя

Наташечка.ру
Нет не оно

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:
Про Мф- минус функт , здесь на сайте можно почитать, если интересно, сама система мне импонирует, хотя я ее никогда не придерживалась.

Возможно, она хороша. Меня настораживают два момента. Во-первых, мне не близка цель раскачать метаболизм так, чтобы можно было перерабатывать без ущерба для фигуры две и более тысячи калорий. Меня это не мотивирует. Я предпочла бы обходиться меньшим количеством полезной еды, чем "есть все и не толстеть" при равных результатах.
И , если откровенно, улыбает агрессия многих приверженцев МФ. Не вижу на сайте ни нервных низкокалорийщиков, ни язвительных диетчиц, ни сыроедов с синдромом гуру. А вот представители МФ такие имеют место быть. А ну как это следствие системы?
Как ни ссора в дневничках, как ни высокомерный тон - так непременно МФ.
С сайта ушла постройневшая здесь (На калориях и спорте) моя подруга. Сначала в силу занятости, потом, через месяцы, хотела возобновить дневничок для поддержания , почитала активные и - перехотела. Ругань, выяснялки у кого система длиннее, попытки всех переубедить идти именно этим путем - знакомая картинка на сайте? И почему то всегда - МФ. Ну хоть бы раз какойнить приверженец Брэгга или Шести лепестков забыковал - не. все как-то толерантны. Кроме.
Мне неприятные многие проявления на форуме последователей МФ, отсюда - неприязненное отношение к системе. Возможно и даже наверняка это с точки зрения логики спорно. Ну мало ли какие последователи у какой системы. Она не виновата же. Но - даже интересоваться подробно не хочется.

Привет!
Я зашла познакомиться.
Ну не всегда МФ. Я вот не на нём худела. Я приверженица Гибкой системы, но мне лень обычно об этом рассказывать

knatka, привет!
Конечно, здесь не все на МФ. Это я о своих личных впечатлениях о баталиях, которые иногда разгораются)
Рада знакомству

Агрессивный Мфвовец здесь один) и тот достаточно часто выдает интересные факты в куче потока всяческих слов А все остальные девочки - мф худеют или что у кого получается, считают свои твн/скн)
Я лично похудела на МФ, вес поддерживаю на этой же системе, очень она простая и логичная, но девочек в основном отговариваю, потому что здесь нельзя бояться привеса в 100г, а в основном у девочек от этого боевой дух падает.
Кстати, суть гибкой системы ведь в том же отвесила много/мало, сделай коррекцию калорий на следующую неделю. И опять же разгон - это не мф)