Есть цель, не вижу препятствий

Ксения1701

Дюдюка_Барбидонская писал(а):

Не обижайтесь на меня, пожалуйста.
Вам нужно в зал, домашние тренировки это прекрасно и замечательно, но красивого тела и мышц дома на коврике не сделать. Хуже от них, разумеется, не будет, но и явно лучше не будет тоже. Подключайте адекватные физические нагрузки, кардио, и процесс пойдёт гораааздо быстрее. .

Да он у меня и так быстро идет. Куда уж еще быстрее. Завтра фоты выложу. Меня все устраивает.

Ксения1701

Совершенно счастлива.
Обедала: перловая каша на воде с котлетой.
Кофе черный с куском пирога.
Полное удовлетворение.
Куски пирогов сегодня ем где 3хсантиметровые.
На 16 часов планирую творожок даннон.
Далее: кочерыжка от капусты лежит, 2 стебля сельдерея, и уже надоевшие бананы, апельсины и груши.
ПиСи: че ж с пирогами делать? Я их неделю буду есть. Дети как то странно у меня ушли от выпечки. Одно время так любили. Переели походу... а выбрасывать мне жалко. 1 пирог мама забрала.

Ксения1701

Меня отпустили по магазинам. А я накрасилась и легла на диван
Ни у кого такого нет, что после еды плотной лежать охота. И ничего не делать...
Надо заставить себя одеться и пешком пройтись по магазам. Сейчас еще минут 5 на форуме поторчу и буду одеваться.

Джемайма

Ксения1701 писал(а):

Ни у кого такого нет, что после еды плотной лежать охота. И ничего не делать...

У всех, мне кажется, есть. И встать невозможно и идти никуда не охото

Мама Кисок

Ксения1701 писал(а):

В зал я за эти 2 года 2 раза покупала абонемент. Ничено мне зал не дает, кроме комплексов неполноценности.

Не так ходила. Сама если не можешь программу себе разработать (для этого как минимум опыт нужен), то надо тренера брать хотя бы раз в неделю первый месяц. Ну и это должен быть один и тот же тренер. :-):

Ладно, пошла я сама в зал. :hi_hi_hi:

сегодня у меня рукиспинапресс. :gim-nast:

Ксения1701

Пропустила я 4часовой прием пищи. Только пришла. Все ходила пешком по всем магазинам. Транспортом никаким не пользовалась.
Кушать больно то не охота. Надо овощи хотя бы доесть

Ксения1701

Мама Кисок писал(а):

Ксения1701 писал(а):

В зал я за эти 2 года 2 раза покупала абонемент. Ничено мне зал не дает, кроме комплексов неполноценности.

Не так ходила. Сама если не можешь программу себе разработать (для этого как минимум опыт нужен), то надо тренера брать хотя бы раз в неделю первый месяц. Ну и это должен быть один и тот же тренер. :-):

Ладно, пошла я сама в зал. :hi_hi_hi:

сегодня у меня рукиспинапресс. :gim-nast:

Зачем мне что то разрабатывать? Все давно разработано профессионалами. Мне остается только придкрживаться и все будет зер гут.
Я сама имею отношение к фитнес индустрии и могу вам открыть секрет. Фитнес - это тупое выкачивание денег из народа. Из 1000 купивших карту, действииельно ходят регулярно в клуб только 10% . А добиваются каких то результатов еще меньше народа.
Все, что связано с набором и потерей веса - дело темное. Здесь голова замешана. А голова наша - до сих пор тайна.

Элен2010

Ксения1701 писал(а):

действительно ходят регулярно в клуб только 10%

Это точно! Я сама повелась на скидки, в итоге посчитала, дешевле было месячные абонементы покупать...

Дюдюка_Барбидонская

А в нашем ~~колхозе~~ клубе абонементы только на год.
Нас ~~наеб~~ разводят? :-)

Элен2010

У нас в клубе есть на 1 месяц, 3, 6 и на год. С возрастающей скидкой. Причем на месяц есть на 8,12 и 16 занятий. Это если фитнес. В тренажерный зал - месячные абонементы. Я тренажерку не очень люблю, мне там скучно... Аэробика лучше. Я уже больше 10 лет хожу, с переменным успехом. Последние 2 года 2-3 раза в неделю стабильно. Но занятия выбираю средней физ.активности, скакать на степах уже не по мне. Тренер молоденькая, такой темп задает...да еще эти связки пока запомнишь...тяжко :smu:sche_nie:

Правила форума

Есть цель, не вижу препятствий

Кто сейчас на конференции