Kris8

С настроем у вас действительно все круто, этому можно только по доброму позавидовать.
А вот меню вряд ли отличное, 4ст.л гречки - это максимум 100г, 200г овощей - это даже в сезон? Выше уже писали, мясо без соли, а почему без? от нее жиреют? Моя мама с сд2 + гипертония, у нее железная сила воли, через несколько месяцев без соли, сдалась,хотя она всегда немного соли употребляла. 2 ч.л. растительного масла - тоже маловато для вашего веса. У Наташи knatka в дневничке на первой странице очень много полезнейших ссылок, кажется там видела инфу о пользе жиров. Ваше меню - это максимум 1500к, на ваши 100+ мало, вы же еще спорт добавляете.
Что не так с шоколадом, пиццей и пастой? Вчера у меня на завтрак были макароны в сухом виде 85г + соус песто + салат грамм 400, как минимум, вечером полирнулась шоколадом, это нормальный рацион для худеющего. Что в нем плохого? Макароны беру итальянские твердых сортов, ну это понятно.
Я все это не просто так пишу, поверьте мне есть чем заняться, в вас я вижу себя на начальном этапе. Я весила 116,7кг, и тоже пыталась с первого дня похудения жевать только полезные продукты, понимаете, 100+ нажрали всем подряд, а потом резко оздоровляться, это гарантированный срыв. Разумность - вот ключевое слово.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

100%

Путь в никуда (((

Ребята, я советов по питанию не прошу, знаете сколько вас таких, все равно каждый услышит то, что хочет слышать.

Полная Луна
Я вас услышала.

Доброе утро всем. Работа над собой: пошла пешком до дома, ибо нефиг сидеть в автобусе. Дай Бог к вечеру дойду. Ещё и в гору :)

Kris8


Доброе утро Кристина , я не ругаю твою систему питания , взрослая умная сама свой путь найдешь, однако к ребятам все- таки прислушайся , поразмышляй на досуге - они тертые калачи,знают , что говорят.

Лето для фруктов и овощей. Как бы я не старалась, но летом я все равно буду запасаться витаминами, целыми днями питаюсь овощами, без всяких белков и нормально. Вкуснятина! Посмотрим, как вес себя поведет )) Если начнет выпендриваться, то придется вернуться к нормальному меню.
Сегодня работаю в ночь, хорошо, что организм ночью спит, независимо от мозга и я не ем.

Какими витаминами? )))
Вес будет падать за счет уменьшения ММ при нехватке аминокислот )))

DStorm

Добрый вечер.
3 дня, минус почти 2 кг. Пока я просто ем 2-3 раза в день, убить меня мало.
Благодаря работе я ем сейчас мало, потому что сплю бОльшую часть времени. Пожалуй стоит снять с себя пару подработок.
Корректирую свое питание в плане БЖУ, сейчас гляну чего не хватает.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
DStorm
Ты меня достал (не против на ТЫ?) Поэтому я достану тебя, подожди немножко

DStorm
Дима, есть вопросы.
1. Вёл ли ты дневник питания? (Я прочитала отчет, только про дневник тренировок нашла)
2. Самостоятельно составлял себе тренировки? Или просто в этой теме есть хорошие знания?

Kris8
1. Да вел, без подсчета калорий не получается эффективно худеть.
2. Да самостоятельно. Знания есть.