Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

isara: от сантиметра к сантиметру
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=13407		 Страница 5 из 7
Автор:  Ananasinka [ 10 апр 2016, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
Forever young писал(а):
Думаю, что самым стойким, в принципе не свойственно набирать лишний вес.

Да, наверное, так...
С другой стороны, развитая воля и целеустремленность - не всегда врожденное качество. Поддаются тренировке при сознательном к ним отношении.

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
isara92 писал(а):
А в чём тогда разница между "самым стойким" и принятием "волевого решения"?)

В моем понимании "самый стойкий" - он уже... самый стойкий :-) .
А есть пока еще не самые стойкие :smu:sche_nie: , которые могут ими стать.
Автор:  Forever young [ 10 апр 2016, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
Цитата:
А столько тебе пришлось сидеть на подсчётах, чтобы довести дело до такого автоматизма? В идеале тоже к этому хочу прийти)

Не долго. Но я отдельный случай. У меня меню изо дня в день не особо отличается. Гречка, курица, салат, яблоко, творог, кефир. Меня такое однообразие устраивает, мужа на работе кормят, ребенка в саду. Вряд ли ты так захочешь.
Цитата:
А можно доказать и обратное, я например хочу
Время покажет)

Не только можно, даже нужно. Я это писала не к тому чтобы сбить настрой, мол мало у кого получается, нечего и стараться. А к тому что даже если с первого раза не вышло, это не повод переживать. Кто-то смог взяться за себя и больше с пути не сворачивал (таких мало, но они есть), кто-то учел свои ошибки и со второго раза их больше не повторял (таких много), а некоторым (как мне) надо начинать все с начала раз за разом. Но мы все равно добьемся своей цели, и не важно, с первой попытки или с 20-ой.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Ananasinka
Цитата:
С другой стороны, развитая воля и целеустремленность - не всегда врожденное качество. Поддаются тренировке при сознательном к ним отношении.

Подписываюсь под каждым словом. :co_ol:
Автор:  isara92 [ 10 апр 2016, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
Цитата:
С другой стороны, развитая воля и целеустремленность - не всегда врожденное качество. Поддаются тренировке при сознательном к ним отношении.
А есть пока еще не самые стойкие :smu:sche_nie: , которые могут ими стать.

Это главное :-):

Цитата:
Не долго. Но я отдельный случай. У меня меню изо дня в день не особо отличается. Гречка, курица, салат, яблоко, творог, кефир. Меня такое однообразие устраивает, мужа на работе кормят, ребенка в саду. Вряд ли ты так захочешь.

На самом деле я тоже разнообразием не блещу) Из мяса только кура разных видов, из гарниров - рис, гречка, макароны, пару салатов и остальное по мелочи)

Цитата:
Не только можно, даже нужно. Я это писала не к тому чтобы сбить настрой, мол мало у кого получается, нечего и стараться. А к тому что даже если с первого раза не вышло, это не повод переживать. Кто-то смог взяться за себя и больше с пути не сворачивал (таких мало, но они есть), кто-то учел свои ошибки и со второго раза их больше не повторял (таких много), а некоторым (как мне) надо начинать все с начала раз за разом. Но мы все равно добьемся своей цели, и не важно, с первой попытки или с 20-ой.

Абсолютно верно, главное - целеустремлённость и настрой :dan_ser:
Автор:  Ananasinka [ 10 апр 2016, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
Forever young писал(а):
Не только можно, даже нужно. Я это писала не к тому чтобы сбить настрой, мол мало у кого получается, нечего и стараться. А к тому что даже если с первого раза не вышло, это не повод переживать. Кто-то смог взяться за себя и больше с пути не сворачивал (таких мало, но они есть), кто-то учел свои ошибки и со второго раза их больше не повторял (таких много), а некоторым (как мне) надо начинать все с начала раз за разом. Но мы все равно добьемся своей цели, и не важно, с первой попытки или с 20-ой.

Я тебя неправильно поняла сначала :du_ma_et: . Смотрю в книгу - вижу фигу Невнимательно прочитала :ne_vi_del:, извиняюсь.
Автор:  Forever young [ 10 апр 2016, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
Ananasinka
Это я не правильно свою мысль выразила. :smu:sche_nie: Вот и isara92 не то подумала.
Автор:  isara92 [ 10 апр 2016, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
Настроение

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Q8iaH3j7GYg[/youtube]
Автор:  isara92 [ 11 апр 2016, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
Итак, шведские конфетки Havrebollar в моём исполнении :3

Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья 140 г
2. Творог 100 г (у меня попался обезжиренный, если вы делаете с другим, пересчитайте своё кбжу)
3. Сахар 75 г (или 4 ст. ложки)
4. Какао порошок 9 г (или 1 ст. ложка)
5. Кокосовая стружка 15 г
6. Вода 1 ст. ложка

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме кокосовой стружки, смешиваем в миске до однородной консистенции и лепим шарики. Затем обваляем их в кокосовой стружке и поставим в холодильник слегка застынуть.

КБЖУ:
Калорий - 296,27
Белков - 11
Жиров - 6,32
Углеводов - 52,53

Примечание:
Оригинальный шведский рецепт вместо творога содержит масло, но я заменила его творогом, и стало ничуть не хуже, даже лучше.

Итог:
Изображение

Немного шведской музыки для правильного настроя:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Sej3V-bqSqc[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sBRtx9h4oyc[/youtube]
Автор:  isara92 [ 12 апр 2016, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
Личное достижение: я закончила первый уровень 30-дневки :3
Много раз начинала, но ни разу не доводила до конца! Завтра - самый жёсткий (по отзывам) второй уровень!
Автор:  Forever young [ 12 апр 2016, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
isara92 писал(а):
Личное достижение: я закончила первый уровень 30-дневки :3
Много раз начинала, но ни разу не доводила до конца! Завтра - самый жёсткий (по отзывам) второй уровень!

Молодчина! Ты справишься!
Что с планкой?
Автор:  isara92 [ 14 апр 2016, 06:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: isara: от сантиметра к сантиметру
На планку часто забиваю( Мне её становится лень делать на фоне своих основных тренировок. Но до конца доделать всё-таки намереваюсь.
______________
На дневник решила поздабить. Отписываться буду реже. У меня сейчас активный период сдачи долгов, и я большую часть дня держу компьютер выключенным. Процесс преображения продолжается по полной :-ok-:
Если честно, за 2,5 недели я устала считать каждый кусок, что кладу себе в рот. Поэтому с этого понедельника решила провести эксперимент и перейти на интуитивное. Я помню, сколько и чего я ела те две недели, так что всё должно быть нормально. Тем более большую часть жизни и особенно в гостях не будешь всё подряд взвешивать, надо привыкать жить без весов. А сброшенный за неделю вес - это показатель, движешься ли ты слишком быстро или медленно.
Страница 5 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/