Синиглазка
Привет! Спасибо

Ну, фотки мне льстят немного.

Forever young чтобы не зависеть от звезд, надо иметь на работе аварийный запас "еды космонавтов". Например какой-нибудь протеин, или лучше коктейль заменитель пищи. Вроде вот такого http://www.iherb.com/dream-quest-nutrac ... ode=fgs973

привет)









посмотри на себя со стороны) если бы ты решила строить дом, то надо фундамент сначала возвести, а не бегать по стройплощадке с перфоратором, правда?)
успокойся, худеть на самом деле не так долго, сложно и страшно
тебе нужен мало-мальский план и режим. сядь, возьми ручку и напиши время приема пищи.
а теперь большими буквами: планируй день исходя из пищевого режима! если в 13-00 обед, то не записываемся к косметологу на 12-30, даже если вот прям щас надо, записываемся завтра на более удобное время!)
понятно, что все предусмотреть невозможно, но на 95% избежишь описанных в цитатах ситуаций

и не хватайся за все сразу. а то ты и бегать, и на конкурсы, завтра еще что придумаешь
сначала разберись с питанием! это самое главное
в спорте оцени себя реально. если бегать по часу тяжело, лучше бегать 3 раза в неделю по полчаса но постоянно! чем по часу, но время от времени. не спеши, в нашем деле сразу много не значит хорошо

а, еще про боулинг хотела сказать
в твоем первом посте нелюбовь к своему телу так и сквозит, но лишний вес - не повод отказывать себе в развлечениях
вместо "блинн, все стройные, а я толстячка" настройся на волну "да, у меня есть проблема, но я работаю над ней"
не циклись на весе и похудении, развлекайся, ибо плюс депресняк тебе зачем?
нам нужны хорошие и яркие эмоции!)

П.С. Видела бы ты, в чем я ходила, когда меня разнесло твои спортивные штанишки по сравнению - праздничный наряд
и ниче, даже в ресторанах сидела) потому что знала, что это временное фу, и вообще это не я

да простит меня автор дневничка, но в голове - полный сумбур.... какие-то попытки бежать во все стороны сразу вперемешку с отмазками и оправданиями косяков....
для начала не хватает плана и целей.

Забава***
Привет! Спасибо что заглянула.

Сказал человек, который никогда не худел
На самом деле, наверное так оно и есть. Наверное, не сложно. Я, по крайней мере, не чувствую себя несчастной и обделенной из-за того что нахожусь в процессе похудения и в чем-то себя ограничиваю. И результат уже есть и достаточно быстро. А вот страшно ли? Да. Страшно что сорвусь, что будет плато, что ничего не изменится.

Попробую так и сделать. Спасибо за совет.

Не понимаю как конкурс может чему-то мешать? Я и так собираюсь взвешиваться раз в неделю. А так еще и сфоткаю весы. Вот и вся разница. Я не стремлюсь всех победить, поэтому ради конкурса не собираюсь как-то специально ускорять процесс. А если получится, то будет просто приятная неожиданность.
И как бег может помешать нормальному питанию? Одно ПП без спорта это не то. Смогу ли я бегать? Даже не сомневаюсь.
И 3 раза в неделю это минимум.

Да, я не люблю свое тело. И это мягко сказано. Я любила свое тело до беременности, когда при весе 56 кг считала себя полноватой но все равно красоткой. И даже при весе 59-60 после беременности, понимая что мне уже не 17 лет и пару лишних см в талии и бедрах это не страшно. Но я не могу и не хочу любить то во что себя сознательно превратила, потворствуя своей лени и обжорству.
Я могла бы, конечно, отправиться "развлекаться", никто бы не стал надо мней смеяться и тыкать пальцем. Но я знаю себя. Я знаю что никакого удовольствия от вечера не получила бы. Только настроение испорченное было бы не только у меня, но и у окружающих от моего недовольного выражения лица. Я такое уже проходила. Знаю, это глупо, мелочно, так ведут себя только закомплексованные слабые люди. Да я такая и есть. К счастью, чтобы от своей закомплексованности избавиться, мне психолог не нужен, и решение проблемы самое простое. Не будет лишнего веса, не будет и комплекса.
Самые позитивные и яркие эмоции у меня за последнее время были когда я вернулась домой с пробежки. И когда отлично провела время в кругу друзей, при этом не налопавшись торта и свинных рёбер. Я не сижу в 4 стенах проклиная судьбу. У меня есть любимая работа, подруги, с которыми я регулярно чаи гоняю в свое удовольствие. Боулинг я люблю и ночные клубы тоже, но не сейчас, сейчас это не развлечение, а новый повод для депрессии. Вот такие дела.

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:

"Полный сумбур" это те слова, которыми я могу описать свою жизнь начиная с раннего детства и по сей день.
И скорее всего так будет продолжаться до конца моих дней. Я могу похудеть, но характер не поменяешь.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

Спасибо за совет. Но я такие коктейли не люблю. Как-то купила себе, попробовала глоток и всю банку отдала сестре.

але, а это я кому писала?

так что и мы Казань брали

поэтому я и Алва и написали тебе про план питания. тогда эти страхи уйдут. ты будешь твердо знать что делать, и будешь видеть результат своей работы. не волнуйся.

я только за спорт! с нагрузками, соответствующими физподготовке
а ты раньше занималась, да? расскажи, интересно
час бега конечно круто

вот тут полностью тебя понимаю. я не представляю, как толстые люди смотрят в зеркало и искренне себе нравятся
но все равно я когда толстой была продолжала любить ту настоящую себя, внутри нелюбимого тела. я на свое толстое тело смотрела как на кокон временный, по глупости моей прилепившийся.
но у меня реально все временно и быстро было за 4 мес набрала, за 4 мес скинула.
а ты давно в таком весе дискомфортном тебе?

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:


я все на мастер-класс по рисованию попасть хочу... но это уже наверное осенью, когда будет сыро и холодно)
тебе такое неинтересно?

не согласна. многое можно поменять в себе, если поработать с детскими установками и выявить взаимосвязи.
я например долгое время не могла людям отказывать. как бы тяжело мне не обходилось выполнение просьбы.
стала размышлять, вспоминать, делать выводы. первый раз когда отказала человеку (это была сотрудница, я помню ее ФИО и даже в чем она была одета в тот день ) у меня аж ладони вспотели, можешь себе представить какие тараканы были в моей голове

а сумбур в жизни с характером мало связан, как мне кажется. с неорганизованностью. а с ней можно и нужно бороться