Я так понимаю, Вы достигли хороших результатов с помощью этого высокоинтенсивного интервального тренинга?
Можно увидеть как выглядит Ваше тело?

Нет, безусловно, если сравнить лежание на диване и вот эти "попрыгульки", то безусловно это лучше, чем ничего. Да и если говорить о результате, то он будет, если у человека изначально очень много лишней ЖМ. Когда вес в пределах нормы и хочется сделать "чтобы красивенько было" - тут хоть обскакайтесь с Джиллиан и килограммовыми гантельками, толку от этого в плане формы и композиции тела - ноль целых, ноль десятых.
Для сравнения, если реально способны объективно оценить то, что видите, сходите и сравните тела тех, кто занимается на групповых годами, в попытке "сжечь" максимум 2-3 килограмма, и загляните в железный зал, посмотрите на девчонок, которые не первый день/год жмут железо. Будете очень удивлены.

ulaa
Вот правда у нас девочки на групповых тощие и некрасивые (кожа да кости, мышц 0), а девочки с идеальной фигурой в тренажерке сидят. Совпадение? Не умаю

Я не буду удивлена Знаю, что результаты впечатляющие.
Меня удивляет ваше отрицание остальных методов. Тем более когда у человека нет возможности идти в зал, а мотивация слабеет.
Результаты видны, и да, мое тело выглядит лучше, чем до Джиллиан. Плечи шире, ноги, попа и пресс крепче, спина сильнее. Только фото"до" и "после" у меня нет, в голову не пришло их делать.
Endgi777
Про тощих я ничего не знаю, правда К тому же мы говорим именно о занятиях с Джиллиан.

ulaa, спасибо.
Я тоже считаю, что с Джиллиан лучше, чем без.
А там глядишь ситуация измениться и тогда и зал будет

Ещё раз.
Я никакие методы не отрицаю. И уж тем более, меня нельзя упрекнуть в том, что я хочу кому-то понизить и без того угасающую мотивацию.
Но я стараюсь быть объективной и именно поэтому называю всё своими именами.
Безусловно, между "не делать ничего" и "делать хоть что-то" - очевидная разница.
Но давайте тогда будем так же учитывать целеполагание.
Что мы хотим поиметь в результате наших действий - цифру на весах или отражение в зеркале?
Я страшную тайну сейчас открою. Увидеть заветную цифру на весах, можно вообще без дополнительной физической активности. Для этого достаточно дефицита калорий. В таком случае можно вообще никак не напрягаться, а просто кушать и уменьшать цифру на весах.
Но если мы всё-таки хотим, чтобы менялась не только цифра на весах, но и отражение в зеркале, вот тут уже разумнее всего выбирать реально необходимые рабочие инструменты.

Как пример:
Берем девочку с каким-то процентом лишней ЖМ, три месяца тренируем её силовыми, потом один месяц ударно тренируем её посредством ВИТ - на выходе получаем рельефное тело, с подтянутыми формами во всех необходимых ей местах.
Берем девочку с каким-то процентом лишней ЖМ, три месяца тренируем её посредством ВИТ - на выходе получаем цифру на весах и скинни фэт.

Я бы не говорила об этом так уверенно, если бы не имела личного опыта в этой плоскости.
В моем первом клубе мне "добровольно" предложили вести групповые (надо было дыры в расписании групповых закрыть) - функциональный тренинг (то же самое, что Джиллиан, Шон Ти и прочие) и ABS (aerobic+body+stretch). Соответственно у меня было две группы (хотя на мои занятия ходили почти одни и те же девушки). Средняя цифра наполненности зала во время тренировки была 20-25 человек. То есть выборка относительно не малая. Из этих групп в зал ко мне пришло 3 девушки. То есть я вела и групповые и параллельно эти три девушки занимались ещё и силовыми со мной. По прошествии всего трех месяцев, наблюдая за подопечными в группе, я могу констатировать, что не смотря на то, что интенсивность моих тренировок была на достаточно высоком уровне (я не буду скрывать, что многие упражнения для своих групповых я позаимствовала у тех же Джиллиан и Шона Ти из его Инсанити), в среднем за три месяца результат был не более 2-3 кг у тех, кто посещал групповые регулярно. А вот у девушек, которые сперва занимались параллельно на моих групповых и в железном зале, а потом они и вовсе забросили групповые и сконцентрировались на силовых - и по снижению ЖМ и по форме тела - были просто разительные перемены, на фоне тех, кто прыгал в зале групповых.
Вы меня не убедите, что реально можно сделать форму, рельеф или упругую задницу, стоящую на её исконном месте, а не расплывшуюся по ляжкам - с помощью ВИТ. У ВИТа совсем иные цели, не связанные с ММ. ВИТ может проявить то, что спрятано под жировой глазурью. И если под ней нет ничего, то зрелище будет так себе.

Так что ещё раз.. я не понижаю мотивацию Юли. Я озвучиваю ей объективную реальность.
А каким инструментом ей воспользоваться - она решит сама, согласно тому, какие цели и какие результаты она себе наметила.
Я всего лишь посадила зернышко. Вызреет оно или нет - зависит уже от почвы

Ну, значит, мы говорим практически одно и то же.
Я пыталась донести мысль, что Юля, занимающаяся с Джиллиан, будет разительно (кардинально) отличаться от Юли, не занимающейся с Джиллиан. Одну Юлю, которая занималась с Джилл, я в зеркале вижу, и у нее попа хорошей формы и на своем месте. Вы утверждали, что кардинальных перемен ждать не следует. А еще меня, конечно же, зацепило уничижительное словечко "попрыгульки", хотя нагрузка там совсем не детская.

По поводу всего остального я спорить даже и не собираюсь, т.к. не имею необходимого опыта и квалификации.

Вот такая у нас весна

JulOK11

Привет. У нас то же самое, правда, сегодня было +3 и снег таял.
С завтрашнего дня и до воскресенья обещают нам около 0 и снег. А в воскресенье еще и дождь.

Привет ulaa

Для нас в марте снег не удивительно. Просто до этого недели две стояла погода весенняя, сошел снег, даже местами трава начала зеленеть и на тебе