ТаТьянаНочка: Пусть будет здорово и здраво!

ВАРЕНЬЕВНА

ТаТьяНаночка
, привет!

Поздравляю с профессиональным днем всех Татьян :buket:

ТаТьяНаночка писал(а):

Много анализов

Пусть все они будет отличными :-ok-:

ТаТьяНаночка

ВАРЕНЬЕВНА
:-|-:

Спасибо!

Oxanka 1

ТаТьяНаночка

Итак.)
Вес утром 67,5
Ккал сегодня почти 1800.как и требовалось.надо сказать,что скушала с трудом тк завтрака не было.
На завтра напланировала едыыы.все такое вкусное)))но при этом аккуратно вписалась в чудесное бжу даже))

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Пузико у меня, конечно, приличное отросло...((
До прессогеометрии ой как далеко..Эх..)

Паучок

Тань, что кушала, в двух словах расскажи :-):

На завтра что запланировала? Я завтра впервые буду булгур кушать)) Жду утро :-)

ТаТьяНаночка

Я поела салат из ветчины с шампиньонами и огурцами,съела за день 95 гр хлеба с отрубями,грецкие орехи,кешью,клубнику и клюкву сушеную,яблоко,куриное филе,цикорий с молоком,40 гр подушечек амарантовых с начинкой на стевии.и ещё кусочек форели сс.
На завтра подготовила овсянку в банке с клубникой,орехами в йогурте. На обед будет гречка с филе и кабачковой икрой.и ещё планирую яичницу с грудкой,пармезаном и хлебом с отрубями.ну и по мелочи к чаю типа подушечек тех же или яблока.)

Добавлено спустя 44 секунды:
Булгур я обожаю просто.просто вау для меня :-):

Паучок

ТаТьяНаночка
Вкусно у тебя все. :co_ol:

Форель вообще май лав. Яишенка с грудкой и пармезаном.... я пожалуй пойду посплю :-):

Про подушечки амарантовые вообще впервые слышу. :-):

ТаТьяНаночка

Я их сама случайно для себя открыла)
Покупала фитпарад-сахзам-иногда кладу в творог или в цикорий и на полке углядела эти явства)покупаю их не часто,но если беру,то кушаю с удовольствием)из той же оперы у меня есть ароматизаторы пищевые-их я в кисломолочку добавляют.например в ряженку абрикосовый пару капель и как йогурт-не отличить)короче,приноровилась я уже баловать себя)

Roxett

Привет, Татьяна))
Как оно, первыйдень конкУрса?
Я наела положенную норму и " Че-та я, Славик, очкую..."(с)
Причем не из за нормы в 1600ккал, а черт меня дернул вечером мимо весов пройти.. ну и это, наступила, знамо дело...короче, цифирь меня испужала почти до медвежьей болезни :-)

ТаТьяНаночка

Roxett
Привет,полуночникам))
Для меня это нормальное количество калорий)
Даже мало иной раз)))
На весы не вставала,ничего хорошего там не увижу наверняка :-):

Уже довольно долгий срок я взвешиваюсь раза два в месяц-перед и после кд. Вот теперь придётся каждый день.вчера и сегодня было ровно 67,5)
Калорий за сегодня 1791.
Ты не очкуй.все прокатит)физра есть?

Правила форума

ТаТьянаНочка: Пусть будет здорово и здраво!

Кто сейчас на конференции