Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 11:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2015, 19:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 23.11.2014
Сообщения: 371
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 369

Блог: Просмотр блога (6)
Nata_PP писал(а):
Решила в конкурсе поучаствовать Пари Пары, но пока выбор невелик. В Зимний Фреш хочу попасть, а у тебя как с конкурсами?

Плохо. Знаю что в лоб расшибусь и сделаю. Тока лоб жалко. На фига мне они сдалися. Потом срыв обеспечен.
С дочей держитесь. Лучше перебдеть, чем недобдеть. И настройся на хорошее. Дети очень чувствуют волнение мамы. И сами волнуются.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу успешные дневнички для мотивации
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2015, 19:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
дими писал(а):
Вам нужно уменьшить жиры, для успешного похудения необходимо в коридоре жиров ограничиться не более 30 грамм жира за день (исключение составляют, т.е. не учитываем подсчет жиров льняного масла и авокадо, их жирные кислоты наоборот расщепляют уже застарелый жир)

Я жиры употребляю только в виде оливк масла до 6гр в день или в авокадо или в сыре 9%, яйцах, рыбе и мясе

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Колобок Кактус писал(а):
Девочка дорогая! Дело не в дневниках и успехах других - это нулевая мотивация. речь у твоего организма идет о том, действительно ли это тебе необходимо для здоровья, энергии и сил, или это эстетические предпочтения сегодняшнего дня - а не опыт генетической памяти. Мотивация нужна не просто для твоего сознания, а для тела - тело у нас умное. Его надо уметь понимать. Если телу похудение надо - оно подает сигналы,и тогда мотивация у него есть - вот и бегом или пешком к здоровью! А если тело не хочет худеть - бережёт каждую грамульку жиров потому, что сосудам и соединительной ткани не хватает строительных материалов - значит надо не худеть а добавить те добаки пищевые, которые решат проблемы тела. Любите свое тело - это чудесный инструмент!

А мне как раз чужой успех помогает мотивироваться, воспрять духом в минуты слабости. Сейчас часто читаю и процесс пошел

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2015, 19:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Касяня писал(а):
Nata_PP писал(а):
Решила в конкурсе поучаствовать Пари Пары, но пока выбор невелик. В Зимний Фреш хочу попасть, а у тебя как с конкурсами?

Плохо. Знаю что в лоб расшибусь и сделаю. Тока лоб жалко. На фига мне они сдалися. Потом срыв обеспечен.
С дочей держитесь. Лучше перебдеть, чем недобдеть. И настройся на хорошее. Дети очень чувствуют волнение мамы. И сами волнуются.

Знаю, у нас весь этот кошмар в октябре начался: меня мама заразила бронхитом, у меня дело дошло до пневмонии, следом старшая с бронхитом, в среду только в сад выписали спустя месяц, а теперь младшая(((. И у всех без температуры и насморка, что за инфекция, а вернее зараза к нам прицепилась такая(((.

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2015, 20:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 23.11.2014
Сообщения: 371
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 369

Блог: Просмотр блога (6)
Мы тоже только переболели. Но у нас на нос все давало. Но лекарства помогли. Только папа держится тьфу-тьфу.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2015, 09:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
17 ноября 2015 (Вт). 71,7 (-900) - справедливость восторжествовала :ya_hoo_oo: ..все-таки КД дали вчерашний привес. И с дочкой все тьфу тьфу :ya_hoo_oo:
по КБЖУ - перебор с белками, недобор с жирами и еле 1200Ккал, не получается набрать больше с учетом всех показателей, да и не лезет))

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2015, 14:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
18.11.2015 (Ср). 71,7 (0)
Питание по плану, эллипс - 32мин

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2015, 21:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 23.11.2014
Сообщения: 371
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 369

Блог: Просмотр блога (6)
Отличные новости! Я тебя поздравляю!!!! :ta_n_cor: :bra_vo: :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2015, 22:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Касяня писал(а):
Отличные новости! Я тебя поздравляю!!!! :ta_n_cor: :bra_vo: :ya_hoo_oo:

спасибо! Только дите продолжает кашлять и хрипеть, врач не знает, что и думать..завтра узнаю результаты крови и пойду к платному педиатру, хочу знать мнение еще одного специалиста.

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 09:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
19 ноября 2015. 71,2 (-500). Вес тронулся :ya_hoo_oo: , сегодня на тренировку

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 12:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 721
Изображений: 50
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 68

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Nata_PP
Привет! поздравляю! :) радует, что движемся к цели, скоро будем еще стройнее и краше :)))
Ты молодец, что для спорта время находишь. Я вот до зала никак дойти пока не могу, пару месяцев уже все что-то мешает: то на работе задержусь, то родственники в гости приедут ( а они это часто делают), то критич.дни, то еще простуда... Список можно долго продолжать :). Может со сл. недели получится.
У меня по жирам в еде превышение получается, думаю, может я коридор по ним слишком узкий поставила. Но снижение веса пока идет :).

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, AmazonBot, BarkrowlerBot, Berika, BingBot, ClaudeBot, Elena_Sofia, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Plumite, sannirina, SentiBot, tahka, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, Uliya51, Valensia.Sem, Victoria_K, YandexBot, Zeddicus, Панночка, Лена Север, Мари828, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB