Нет стевию , аспартам не нужно. Лучше сукролозу, или на ее базе. Это пока один из видов, у которого не обнаружена вредность после тестов. От стевии будет плохой вкус.
Да немного подустала сегодня... ну ничего. Это не каждый день.

Mila2000
Насыщенный денек у тебя.
Я тут вычитала,ты в зал начала ходить.Это пока моя мечта.Тебе нравится?Я лет десять назад ходила,результаты потрясающие. Тоже поначалу как не в своей тарелке была,боялась лишний шаг сделать,да ещё и на фоне красивых тел,я входила в ступор)))Но со временем освоилась и все пошло поехало.

Приветик. Пока нравится. Увидела тела похлеще моих, то воспряла духом. наверное еще от спортзала зависит. Лет 7 наверное назад, пошла в один, оплатила абонемент на год, но сходила 2 раза. чего-то не понравилось мне....
А здесь какой-то народ помоложе, зал побольше, посветлее и удобное время ( с 6 утра и 23 вечера, да и все дни недели). Меня вполне это устраивает, так как не привязан ни к чему. И тренажеров много, и есть все время свободные места.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Общим сегодня вес стоит на месте как и несколько дней 80,2 кг.
Решила сделать день на грушо-яблоках. Благо накупила на прошлой неделе много, то надо куда-то девать.

Вкусный разгрузочный день. Только на ночь не ешь.

А я как раз и обедаю и ужинаю фруктовый салат из яблок и груши. Уже это делала , обычно отвес через день может быть.

Приветики всем.

Сегодня муж встал в пол шестого ехать по грибы куда-то за 80 км. Я решила тоже встать пораньше. Так как завтра собираюсь в командировку на день в Париж, то мой тренажерный зал завтра отменяется. Решила его перенсти на сегодня. Решила, что не буду утром спать, а поеду в тренажжерный зал, заодно псмотрю есть ли там кто-то по утрам.
Взвесилась. Сегодня после "шокового дня" на грушах и яблоках -300 гр.

В 7,30 я уже была в спортзале. Кроме меня еще было пару мужчин и дамочка на велотренажере. Потом за час мужчины ушли, а пришли новые и еще одна женщина подплыла. Так что народ был даже рано утром. Зато такой кайф наблюдать восход солнца крутя педали или ходя по дорожке... Общим отзанималась я , пообщалась с людьми там и уехала бодренькая заниматься работой.
Общим сделала вывод, что тренажерный зал утром тоже неплохо, как минимум нет толпы народа как после обеда.

Жду теперь когда муж на ужин привезет грибочков. Правда не знаю что он привезетв этот раз...
Есть там один вид грибов ( название не помню), когда мы запекаем большой гриб на кусочке хлеба взбрызгнув оливковым маслом, посолив и с чесноком. Нам-ням...Правда не для вечера. Лучше на обед такое блюдо. Может он как раз таких грибов привезет, а то говрил, что они должны быть чуть позже. То уже вроде конец сентября....

Mila2000
Приветик))
Ты так вкусно про грибы рассказала.Интересно такое воспроизвести,никогда так не готовила.Так вкусно получается с каким то особенным видом гриба или есть варианты?

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:
Mila2000
Кому что,а мне покушать))
Глянула у тебя отвесик,после разгрузочного дня .Как ты себя чувствуешь?Я вообще не могу делать разгрузочные дни,совсем себя плохо чувствую,а потом впридачу набрасываюсь на еду,как в последний раз Мне лучше кушать понемногу,чем потом за раз всыпать в себя немерянное количество еды.Может конечно со временем научусь себя контролировать,но пока

Привет, девочки!
Я тоже не умею разгрузочные дни делать. Не, на диете 6 лепестков что-то похожее было.
Но я все равно разные продукты ела: например в рыбный день у меня такое меню было:
тушеная треска - 2 раза, лосось малосольный - 1 раз, крабовые палочки, баночка рыбных консервов.
Все-таки разнообразие

Мила, на чем ты еще разгрузочные дни делала?

Я завтра или послезавтра отпишусь что это за грибы, так как муж привез несколько таких. А то много лисичек. Говорит, что эти растут прям до заморозков аж до декабря у нас. Это такой большой гриб ( вернее шапка большая) размером с ладонь, что он прям получается на кусок хлеба. Пообщеад завтра, пока я вернусь со столицы, приготовить их.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:


Нормально чувствую. Это ж не на воде или кефире разгрузочный день...

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:


Ленчик, привет.
Я чтоб не переписывать по несколько раз. Вот тут изложила как оно выгялит в плане меню этот день "шок":
blog/Mila2000/index_b-16186.html

Я делала на всех там перечисленных овощах и фруктах. Чувста голода у меня не было. Там есть или рыба или белое мясо + молокопродукты.

Мила, я поняла наверное неправильно. Я думала, что ты весь день только яблоки или груши ешь.
А так еще ничего "день-шок" получается, слегка разнообразный.
Тем более, что он от диетолога.

Я сегодня тут очень интересный один дневничок почитала. Девушка худела с диетологом, 40 кг за полгода сбросила (она с большого веса худела). И вот уже год год прошел, только пару кг набрала.
Прихожу к выводу, что диетологи - это вещь! Но и силу воли никто не отменял))