new_game
Привет! Как твои дела?

Я тоже слышала про льняное масло) и про клетчатку) только я не клетчатку ем, а отруби пшеничные. Они очень хорошо очищают и регулируют работу в ЖКТ. После праздников мне обычно помощь, никакой тяжести в желудке нет)
Привет всем) дела вполне нормально, единственное, что вчера превысила норму калоража, съела печенек) Сегодня тоже, кстати, съела печеного. Но я все же в таблицу записала что-то очень большие объемы еды, столько точно не съела. Но лучше я ошибусь в цифрах тут, специально больше поставлю, чем съем столько же) Что-то типа самовнушения)
Завтра из-за послабления сделаю разгрузочный день. Следующие две недели пройдут без вкусняшек, потом позволю себе что-то и вновь две недели без вредностей. Думаю, если позволить себе немного хотя бы редко, то уж точно не сорвешься)

new_game
Смотри по аккуратнее с печенюшками, не увлекайся сильно)) Только в четко установленное тобой время)

Вкусный пончик
Не увлекаюсь) доктор посоветовал 4 дня посидеть на кефире, разгрузить печень. В последнее время очень беспокоит. Так что прикупила сегодня)

new_game
После такого разгруза, самое главное не переесть после

new_game

Как твои дела продвигаются? Какие успехи за недельку?

Вкусный пончик
Привет! К сожалению, пока нет возможности часто отписывать, я на сессии) Немного сбился график питания. И что заметила, так как долго в институте, ем меньше, соответственно ЖБУ не добираю (не хочу "заправляться" всякими пирожками в столовой и дожидаюсь прихода домой) и вес остановился. Все же коридор надо соблюдать, что верно, то верно!

new_game
Удачно сдать экзамены!) После возвращайся к прежнему питанию и будут отвесы

хорошее название дневничка
Успеха и терпения в достижении цели

new_game
Привет
Ну как ты? Продолжаешь бороться с килограммами?