Сердечка:Я опять худею или Должно же это когда-то получиться

Сердечка

anna_8008
Анечка, спасибо, завтра гляну эту тётечку))
составила себе меню на завтра, пойду доставать грудку и поставлю варить, чтобы утром всё у меня было готово
а то завтра дел куча, надо за продуктами съездить, сына в поликлинику свозить, завтра уже хоть выпишут нас, да ещё дома порядки навести и спортом позаниматься, когда всё успевать ... :kli_ny:

laguna

Сердечка писал(а):

Всем приветик)
у меня вопросик: как добрать белок? ну очень большие проблемы у меня с этим, я вечно его не добираю(((

Правильно тебе anna_8008 написала, а я для себя чечевицу отметила, и угли есть и белки.
Вчера купила сыр тофу( за 200 гр 50руб), но там жиры, надо контролировать, если его кушать.
В шпинате тоже есть белок, только немного.
Попробуй овсяную кашу (на воде) с бананом и творогом на завтрак - закачаишься)))))
А из тренек попробуй, ради интереса вот эту 1-го уровня.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9eQwUzI3ZKE[/youtube]

anna_8008 писал(а):

.
Я Синди Кроуфорд подключила---"Секрет идеальной фигуры"

Я тоже занималась с ней - булки потом горят)))) Но только завидки берут - она рядом с океаном занимается, а я в квартире))))

tsukanova17

Цитата:

а вообще, девочки посоветуйте, пожалуйста, ещё какие-нибудь тренировки, а то мне мои надоедать уже начинают(((

Попробуй бодирок. Я сама не занимаюсь пока, но пару тренировок попробовала. Нагрузка серьезная, не заскучаешь.

Victory-Я

эх... вот и я опять худею! Спустя два года! :spr_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
почему-то информер не обновляется. Всё забыла за 2 года. :-(

Сердечка

Девочки, всем приветик)
спасибо за советы))
купила сегодня гантельки себе на 2 кг каждая, а то с 1 кг уже никак, а полтора не было в магазине,
а вообще сегодня у меня не питание а так себе....
все мои планы с питанием сошли на нет, потому что мы с сыном проспали :smu:sche_nie:

вместо 8 утра встали в 10 и тут началось :kli_ny:

у нас забора ещё нет вокруг дома, муж поставил ограждение вокруг огорода, а коровы его сломали и попёрлись на мои грядки, клубнику топтать, я почти в ночнушке побежала с палкой носиться по огороду, а они на меня, я от них, в общем так и носились друг за другом :-)

потом бегом в поликлинику и в магазин за продуктами, домой приехали, а сын решил, что ему надо на улице гулять, яму копать, в итоге я с ним на улице, а кушать то ещё ничего не кушала :kli_ny:

вот только первый раз за день и поела щей своих, ужинать уже явно не захочу((( в общем, сегодня у меня супер разгрузочный день получился
зато купила творогу, кефира, сметаны, фруктов и всякой бяки, которую сын в тележку накидал, больше с ним в магазин не поеду :ps_ih:

сейчас моя еда уляжется немного и буду зарядку делать с новыми гантелями

ещё голова жутко болит сегодня((( и сын мой трындит не переставая, в магазине на меня аж люди оглядывались :-)

- мама, это что? тебе это надо? а зачем это надо? а куда ты это положишь? а сколько нам это надо? пошли за вкусненьким, мама, купи мне вертолёт, мама, вытащи меня из тележки, я её сам буду возить, мама, посади меня в тележку, я устал, мама, мы не туда поехали, мама, ты плохо рулишь, мама, ты забыла вертолёт купить мне, мама, этот сок мне надо срочно......... и это было 2 часа, голова кругом, а оптом в машине:
- мама догоняй, обгоняй, едь быстрее, ...ука, куда едешь, мы тут едем :smu:sche_nie:

а теперь дома...........
а вчера мы вообще с него выпали. У нас иногда в гости приходит зайчик :ti_pa:

и дарит подарки. Вчера Владик себя плохо вёл, муж взял телефон и типа позвонил зайчику, рассказал про его плохое поведение, сын всё это наблюдал...
потом взял телефон, звонит зайчику и говорит:
- аё, зайчик, пиветь. как дела? номайно? хоёшо. зайчик, ты папу не съюшай, он всё въёт :ps_ih:

я уже начала записывать всё, что он выдаёт, а то не запомнишь, а иной раз ржём сидим целыми вечерами, а сын довольный носится и говорит:
- ой, мамуля и папуля, какой я у вас юмоист :-)

вот это я настрочила :-)

anna_8008

Приветик,Ленусь!!!
Сынуля у вас---супер!!! :cool_cool:

Я нахохоталась вдоволь... ;;-)))

Да...,такие моменты надо на камеру снимать,если есть возможность...Кажется что так всегда будет....,но пролетает и потом уже забывается много... :nez-nayu:

Сердечка

anna_8008
Анечка, а я в твоём дневничке засела сегодня))) забыла, на какой странице остановилась, так что начала сначала читать))) повторение - мать учения))))