вес перешагнул рубеж 60 кг. НО! нет восторга и ликования внутри (59 кг!!! )
не могу разобраться со своими ощущениями
больше радости мне доставила примерка вещей 46 размера и созерцание того, как они на мне сидят.
не торчит живот, нет "гусенички" на спине, ножки стройные и чуть мускулистые.
(до сих пор с ужасом вспоминаю, как увидела зимой у проходящей женщины нависающие над сапогами складки жира, брррр. вот это был стимул для меня...)
цель, которую ставила себе в июле, я достигла.
теперь передо мной стоят 3 цели:
- остаться в этом весе
- придерживаться ППП в любых жизненных ситуациях
- сделать к лету тело более рельефным
для достижения поставленных целей продолжаю жить, как жила эти 5 месяцев. ФА три раза в день, есть по голоду и по запросу организма. баловать себя: раз в год - море, раз в полгода - обновки в гардероб, раз в месяц - SPA, раз в неделю - скраб/ванночки/масочки, ежедневно по 15 мин - расслабление/медитации/аффирмации.
и смотреться в зеркало, как можно чаще

всем счастья и безусловной любви к СЕБЕ!

Инусь, Поздравляю тебя с достижением цели!)

Без лести - ты большая молодец! Поставила перед собой цель, уверена к ней шла на протяжении всего времени, с позитивом и любовью к себе и в итоге достигла желаемого результата. Такой образ мышления, упорство и стремление действительно достойно уважения.)

Инночка, поздравляю!!! Какая ты умничка!!! И цели позитивные, правильные! Завидую белой завистью.

спасибо большое!
твой дневничок мне помогал

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:



Оличка, спасибо!
ты такой креативный, творческий человек, а сколько терпения и усидчивости для твоих изделий надо...
тоже тихонько завидую

Инночка, от всего сердца поздравляю с первой "5"! Это так здорово - весить менее 60 кг!
И так ты легко, с таким позитивом, солнечным настроением прошла этот путь! Просто молодец!

Олечка, спасибо, моя хорошая!
ты была моей Путеводной Звездой! читала твой первый дневник каждый день.
когда лень пыталась отвоёвывать обратно свои позиции, вспоминала твои слова. многие высказывания "опечатывались" в голове, как лозунги и очень поддерживали. и конечно, разнообразные рецептики полезные и вкусные
тоже худела на НКД и был некий страх , что мало ем очень вовремя твой дневник попался.

Рада, что оказалась полезной.)

НГ еще не начался, а я уже подарки получаю. и все в тему, так приятненько
сегодня меня ждала баночка мёда и мешочек с кедровыми орехами.
люблю, когда организм с утра список блюд выдаёт на день:
1 Завтрак - гречка с кокосовым маслом, кофе с молоком
2 Завтрак - хлеб овсяно-ржаной с мёдом, чай антиоксидантный
Обед - курогрудка в кунжуте, овощной салат, чай с базиликом
Полдник - желе йогуртовое с орехами
Ужин - творог домашний с хурмой и кедровым молочком
Перекус - орешки, финики, инжир

с кокосовым масло вкусно ВСЕ каши, которые попробовала (кукурузная, овсяная, рисовая, гречневая).
готовлю на воде, без соли и сахара.

всем замечательного настроения!

Вкусный день, отличные подарки, с наступающим уже значит!!!

ждать уже не долго, скоро будет ёлка...