Кто писал - я писал... Ну это обычно при поднятии калорийности на 1600-1700 накрывает неконтролируемый жор, а если в процессе - то вроде и втягиваешься.
Для меня 2000 - нормальненько, 2500 - оптимально.


ну слава Богу, есть люди со здоровым пищевым поведением...

а у меян видимо обмен веществ все же занижен...или есть таки вопрос по щитовидке...вопросы врачам задаю уже давненько...но пока они от меня отмахиваются....

у меня на 2000 не будет снижения веса ....1800-1900 медленно, хотя веса этого еще до фига....

У меня чисто на 2000 без спорта тоже уже не будет, но когда добавляю бег, и на них нормально идет.

Gilmour
я лучше поем на 1800, чем бегать...максимум с Лесли милю-другую могу прошагать....а если на до на улицу- то мне то погода мешает , то проснуться не могу, то времени нет...да и бегать особо негде...да и скучно, в общем мое это.....

если уж упрусь в непреодолимую стену и стану мертво - может и побегу .....а пока...пока у меня еще есть моральные силы смотреть на себя в зеркало

привет, девочки!
Аня, отрыв - дело нужное! зачастую крайне небходимое! ты только возвращайся из него!!!!!

Vikuku
да это напарницы "виноваты"....бросили меня)))) пропал сдерживающий фактор ...а мне витов не жалко девочкам на призы

щедрая душа!!! мне твою табличку по минусфунту жалко( откатишься - обЫдно будет

Vikuku
Вик, я немного перебираю.....рекомендую калорийность - да, не соблюдаю....лень считать досконально, когда все равно -25 в конкурсе ...но так навскидку максимум 2100ккал....это вариант удержания веса.....поэтому сильно откатиться не должна....

сейчас организм придет в себя от шока...природно-погодного, привыкнет к новой нагрузке, и вес пойдет по старым рельсам...пока наблюдаю как есть...никуда не спешу....отдыхаю морально от гонок ..

Счастливы люди, у которых нет зависимости.
Если у меня есть зефир, мармелад, конфеты, орехи, мороженое, тортики-пироженки, я не буду выбирать, что из них съесть, что-то одно в рот попало и понеслось. Все это калорийное, никакая дневная калорийность не позволит вписать съеденное, а ведь сладкое не насыщает, меня по крайней мере. Поэтому мне проще, чтобы этих продуктов не было дома. Когда их нет, я и не хочу.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

У меня тоже на 2000 вес не уходит, надо 1800 держать, а я с 1 апреля никак не могу снизить калорийность, ем и ем, то одно, то другое.

Ну так люди работают с пищевыми зависимостями, а кто сказал, что будет легко? В современном мире легкодоступной вкусной еды ты либо работаешь с головой, либо лопаешь без меры и получаешь хроническое толстопопие, либо сидишь без того, что тебе вкусно, и с запретительными мерами.
Для того, чтобы выработать спокойное отношение к любимым мной вещам, мне пришлось поднять на лопату не одну книгу по терапии расстройств пищевого поведения.
А Ваша стратегия сработает до того момента, пока вкусные Вам вещи не окажутся в поле видимости.