К1737/Б113.8/Ж59.5/У199.3

Завтрак (07:25) 413.7 гр. — 353.30 ккал.:
Суп овощной (300 гр.) — 129.0 ккал.
Хлеб Дарницкий (85 гр.) — 175.1 ккал.
сыр президент в треугольниках с грибами (18.7 гр.) — 37.4 ккал.
Сливки 10% (нежирные) (10 гр.) — 11.8 ккал.

Обед (12:27) 300 гр. — 305.00 ккал.:
Чахохбили по-грузински (100 гр.) — 155.0 ккал.
макароны из твердых сортов вареные (120 гр.) — 138.0 ккал.
Томат черри (80 гр.) — 12.0 ккал.

Полдник (15:28) 201 гр. — 207.10 ккал.:
легкий сыр сыробогатов (51 гр.) — 129.5 ккал.
Сливки 10% (нежирные) (10 гр.) — 11.8 ккал.
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.

Ужин (20:04) 740 гр. — 518.50 ккал.:
творог 1.8 (300 гр.) — 255.0 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (70 гр.) — 110.6 ккал.
Клубника (250 гр.) — 102.5 ккал.
Слива (120 гр.) — 50.4 ккал.

Перекусы (08:28) 270 гр. — 353.40 ккал.:
Козинаки из семечек (28 гр.) — 144.5 ккал.
крендель сахарный (12 гр.) — 44.4 ккал.
Банан (130 гр.) — 123.5 ккал.
Абрикос (100 гр.) — 41.0 ккал.

К1609/Б102.8/Ж49.9/У188.6

Завтрак (07:25) 359 гр. — 420.70 ккал.:
Суп овощной (250 гр.) — 107.5 ккал.
Хлеб Дарницкий (60 гр.) — 123.6 ккал.
сыр президент в треугольниках с грибами (20 гр.) — 40.0 ккал.
Козинаки из семечек (29 гр.) — 149.6 ккал.

Обед (08:26) 354 гр. — 333.40 ккал.:
Куриное филе (100 гр.) — 110.0 ккал.
макароны из твердых сортов вареные (150 гр.) — 172.5 ккал.
Томат черри (100 гр.) — 15.0 ккал.
Масло оливковое (4 гр.) — 35.9 ккал.

Полдник (08:27) 438 гр. — 401.90 ккал.:
легкий сыр сыробогатов (43 гр.) — 109.2 ккал.
Абрикос (100 гр.) — 41.0 ккал.
Слива (100 гр.) — 42.0 ккал.
Банан (180 гр.) — 171.0 ккал.
Манник с вишней (15 гр.) — 38.7 ккал.

Ужин (20:26) 570 гр. — 331.40 ккал.:
Тунец свежий (150 гр.) — 151.5 ккал.
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.
Томат (помидор) (140 гр.) — 28.0 ккал.
Лук репчатый (50 гр.) — 20.5 ккал.
Соус соевый Сэн Сой классический (20 гр.) — 11.6 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.

Перекусы (14:23) 70 гр. — 114.50 ккал.:
марципан с вишневой начинкой (20 гр.) — 94.0 ккал.
Клубника (50 гр.) — 20.5 ккал.

К1650/Б90.9/Ж58.0/У197.0

Завтрак (08:18) 322 гр. — 470.80 ккал.:
Хлопья Царь 5 злаков (35 гр.) — 107.8 ккал.
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.
Сыр Фета (30 гр.) — 87.0 ккал.
Батон Нарезной (30 гр.) — 79.2 ккал.
крендель сахарный (12 гр.) — 44.4 ккал.
Суфле Бон Пари (15 гр.) — 48.4 ккал.

Обед (08:20) 380 гр. — 469.50 ккал.:
Тефтели Ёжики (250 гр.) — 450.0 ккал.
Огурец (130 гр.) — 19.5 ккал.

Полдник (14:13) 225 гр. — 205.80 ккал.:
мороженое (75 гр.) — 144.8 ккал.
Черешня (50 гр.) — 25.0 ккал.
Апельсин (100 гр.) — 36.0 ккал.

Ужин (20:21) 536 гр. — 308.60 ккал.:
Тунец свежий (150 гр.) — 151.5 ккал.
Капуста белокочанная (170 гр.) — 45.9 ккал.
Лук репчатый (50 гр.) — 20.5 ккал.
Зелень (20 гр.) — 7.2 ккал.
Масло оливковое (6 гр.) — 53.9 ккал.
Соус соевый Сэн Сой классический (20 гр.) — 11.6 ккал.
Огурец (120 гр.) — 18.0 ккал.

Перекусы (08:20) 290 гр. — 195.50 ккал.:
Банан (130 гр.) — 123.5 ккал.
Слива (80 гр.) — 33.6 ккал.
Нектарин (80 гр.) — 38.4 ккал.

К1612/Б94.6/Ж54.0/У187.4

Завтрак (07:14) 320 гр. — 449.30 ккал.:
Хлопья Царь 5 злаков (30 гр.) — 92.4 ккал.
Молоко 2.5% (190 гр.) — 98.8 ккал.
Батон Нарезной (35 гр.) — 92.4 ккал.
Сыр Фета (35 гр.) — 101.5 ккал.
Легкий клубничный чизкейк (30 гр.) — 64.2 ккал.

Обед (13:16) 370 гр. — 333.00 ккал.:
Фаршированный перец (250 гр.) — 315.0 ккал.
Огурец (120 гр.) — 18.0 ккал.

Ужин (19:17) 610 гр. — 400.80 ккал.:
творог кунгурский 0,5 (250 гр.) — 252.5 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (50 гр.) — 79.0 ккал.
Томат (помидор) (200 гр.) — 40.0 ккал.
чеснок (10 гр.) — 14.3 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.

Перекусы (15:16) 630 гр. — 428.50 ккал.:
Груша (250 гр.) — 105.0 ккал.
Банан (150 гр.) — 142.5 ккал.
Персик (200 гр.) — 92.0 ккал.
Ржаные отруби (10 гр.) — 22.1 ккал.
Сливки 10% (нежирные) (10 гр.) — 11.8 ккал.
Арахис (10 гр.) — 55.1 ккал.