Маша!! С днем Рождения!!!! Здоровья и счастья, побольше радости и ярких, прекрасных моментов в жизни)))

Девочки спасибо вам за поздравления

На день рождения отступила от всех правил, кушала и употребляла
Сегодня я в строю

Добрый вечер
Пролетела неделя после др и две недели после начала программы с Натальей.
Что изменилось в питании - добавились цельнозерновые, убрались перекусы и кусочничество, время между приемами пищи 3-4 часа, десерты только после базовой еды (белок, крупы/бобовые/крахмалистые, овощи).
Появилось чуть больше энергии, пережила свой д/р без привеса
В бассейн пока не хожу. Решив бесплатно пройти врачей я совершила большую глупость. Дерматолог и гинеколог почти без проблем. Но терапевт без свежей флю в справке отказал, тогда я прошла диспансеризацию. В общем я и планировала, но позже.
Теперь другой терапевт хочет проверить меня на яйцеглист
Вот думаю, сдать анализ или послать бесплатного терапевта и купить справку
Просто платно это один поход к доктору, а сдать анализ это как минимум три похода и два из них с длительным ожиданием в живой очереди

maria7909

Ой, если есть возможность, финансовая, лучше платно...
Я с бесплатной поликлинико как столкнусь, минус мешок нервов

maria7909
Жесть какая, у нас такие требования только в детский бассейн, если мама с малышом идёт, а во взрослом меня никогда кроме справки дерматолога вообще ничего не просили, в одном бассейне так был свой мед. Кабинет, там осмотр и сразу справка.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Ой, ну это вообще хорошо, про день рождения то. Я мамин прошла без ущерба, а вот день рождения дочери меня чего то сильно расслабил.

Девочки, я решила что иду по пути наименьшего сопротивления, а вышло
Дочь мужа с внуком ходят в другой бассейн, проходят комиссию при басике и не парятся из-за 800 руб.
Ладно, сильно много внимания несуществующей проблеме.

Погода у нас бабье лето полным ходом, ходили в воскресенье полюбоваться красотами.
Пару фото для настроения

maria7909
Красота и Красотка!!

День добрый
С праздником

Давненько не заходила, смахну пыль...

У меня все отлично, только я почему-то не худею
В сентябре набрала, и средняя - 99,7
Октябрь средняя - 98,7 и ушли объемы - талия 3 см, под грудью, бедра и живот по 2 см.
Почему-то начала сильно отекать, никогда не было таких скачков веса, за день +1,5 и минус соответственно. Утром понимаю по болям в голеностопах есть отек или нет, если болят, то отек 100%
Начала ходить в бассейн, никогда не думала, что в бассейне можно так сильно потеть очень понравилась аквааэробика
Ходить планирую пока 2 раза в неделю по 45 минут. Купила каблуки на треккинговые палки, теперь они при желании легко превращаются в скандинавские и есть возможность ходить в бассейн с палками, туда и обратно 5 км. Т.е получаются отличные 2 тренировки в неделю.
Анализы при диспансеризации показали плохенький гемоглобин. Поэтому начала пить железо + вт С. А так же вт Д с омегой-3. Думаю добавить мультивитамин с хорошими дозировками. Вообще пропивала все по весне прошлого года (не считая Д, он на постоянке) и сейчас чувствую, что надо, энергии хочется побольше
Читаю что многие девочки на форуме пьют, надо брать пример и пить регулярно.

Всем мира и добра

Рада.что ты молодец!

Света, я сегодня благодаря тебе капусту заквасила ну день же благоприятный, а у меня два вилка ждут